Pieczona kanapka z kurczakiem ze świeżą salsą

Name: Pieczona kanapka z kurczakiem ze świeżą salsą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. połówki piersi kurczaka bez skóry i kości; 1 Batoniki toffi Heath 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 1 ząbek czosnku, mielony; 1 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 0 Batoniki toffi Heath pieprz czerwony mielony; 4 Liście Liście sałaty czerwonej; 2 Batoniki toffi Heath lekko rozgniecione awokado Hass; 4 krewetki i żyłki Świeża Salsa, odsączona; 21 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. niskokaloryczny chleb pełnoziarnisty, tosty

Pieczona kanapka z kurczakiem ze świeżą salsą może być dobrym przepisem, aby rozszerzyć pole przepisu dania głównego. Na 1,22 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 155 kalorii, 25g białka, oraz 3G tłuszczu każdy. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Jest to rozsądna cena przepis dla fanów meksykańskiej kuchni. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz liście sałaty, mielony pieprz, ząbek czosnku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać mielony kminek, możesz śledzić to danie główne z Marokański Mus Czekoladowy jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 48%. Podobne przepisy to Tom ' s Salsa Ranch Chicken Sandwich, Salsa Mango-Kanapka Z Kurczakiem, oraz Kanapka Z Kurczakiem Salsa Verde.

Instrukcje

Umieść kurczaka między 2 arkuszami wytrzymałej folii z tworzywa sztucznego i spłaszcz do grubości 1/4 cala za pomocą młotka do mięsa lub wałka do ciasta.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

żółta Cebula, Pokrojona W ósemki

3 Szklanki Bułki Tartej Panko

6 Do 8 Dużych śliwek (około 1 1/2 Funta), Pokrojonych W 1/4-calowe Kliny

Czosnek wymieszać i 4 kolejne składniki. Rub mieszaninę na kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

Umieścić w płytkim naczyniu lub wytrzymałej plastikowej torbie; przykryć lub uszczelnić i schłodzić 3 godziny.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4 I Nr 2

Umieść kurczaka na stojaku pokrytym sprayem do gotowania na patelni brojlerów.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Broil 5 1/2 cala od ciepła (z drzwi piekarnika elektrycznego częściowo otwarte) 5 minut z każdej strony lub do momentu zakończenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Liście sałaty ułożyć na połowie kromek chleba; na wierzch polać kurczakiem. Łyżka 1/4 szklanki świeżej salsy na każdej piersi kurczaka; top z pozostałych kromek chleba.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni

1 Szklanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka (6 Uncji)

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1-1/2 Szklanki Piwa

Zęby Przyrodzenia

Wyposażenie

żółta Cebula, Pokrojona W ósemki

3 Szklanki Bułki Tartej Panko

6 Do 8 Dużych śliwek (około 1 1/2 Funta), Pokrojonych W 1/4-calowe Kliny

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4 I Nr 2

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Składniki

Porcje:

4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

połówki piersi kurczaka bez skóry i kości 1Batoniki toffi Heath

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 1

ząbek czosnku, mielony 1Batoniki toffi Heath

kminek mielony 0Batoniki toffi Heath

pieprz czerwony mielony 4Liście

Liście sałaty czerwonej 2Batoniki toffi Heath

lekko rozgniecione awokado Hass 4krewetki i żyłki

Świeża Salsa, odsączona 211 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

niskokaloryczny chleb pełnoziarnisty, tosty

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Meksykańska świetnie komponuje się z Pinot Noir, Riesling i Sparkling rosé. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. WindRacer Russian River Pinot Noir z oceną 4,7 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 60 dolarów za butelkę.