Pieczona Flądra Z Pieczonymi Pomidorami

Name: Pieczona Flądra Z Pieczonymi Pomidorami
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 krewetki i żyłki Gruba sól i mielony pieprz; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Musztarda Dijon; 1 Batoniki toffi Heath estragon suszony; 4 filety filety z flądry (łącznie 1 1/2 funta); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeży sok z cytryny; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 2 duże papryczki chipotle w sosie adobo, drobno posiekane, plus 2 łyżki sosu adobo; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek, plus więcej na jedną z blach do pieczenia; 6 pomidory śliwkowe, połówki wzdłuż; 1 szczypta Szczypta cukru; 85 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kromki białego chleba kanapkowego (około każdego), rozdarte na duże kawałki

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj pieczonej flądry z pieczonymi pomidorami. Ten bezmleczny i pescatariański przepis służy 4 i kosztuje 2,65 zł za porcję. Jedna porcja zawiera 388 kalorii, 24g białka, oraz 25 g tłuszczu. 13 osób uznało ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Jeśli masz sok z cytryny, pomidory śliwkowe, flądrę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 66%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Chrupiąca flądra i pieczone pomidory, Roladki z flądry z pomidorkami koktajlowymi i szpinakiem, oraz Jajka Pieczone W Całych Pieczonych Pomidorach.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 450, z regałami w górnej i dolnej części.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Umieść pomidory na obramowanej blasze do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Posypać 1 łyżką oleju, łyżeczką estragonu, cukrem, solą i pieprzem; wrzucić do herbu. Ułóż pomidory pokrojone bokiem. Pieczeń na Dolnym stojaku do miękkości, 20 do 25 minut. (Trzymaj piekarnik włączony dla ryb.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Każda Posiekana Słodka Papryka Czerwona, żółta I Pomarańczowa

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Sok Z Cytryny, Opcjonalnie

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Wyposażenie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki

Składniki

Porcje:

4krewetki i żyłki

Gruba sól i mielony pieprz 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

Musztarda Dijon 1Batoniki toffi Heath

estragon suszony 4filety

filety z flądry (łącznie 1 1/2 funta)12 łyżeczki czosnku w proszku

świeży sok z cytryny 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

2 duże papryczki chipotle w sosie adobo, drobno posiekane, plus 2 łyżki sosu adobo 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

oliwa z oliwek, plus więcej na jedną z blach do pieczenia 6

pomidory śliwkowe, połówki wzdłuż 1szczypta

Szczypta cukru 851 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

kromki białego chleba kanapkowego (około każdego), rozdarte na duże kawałki

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Maysaran Arsheen Pinot Gris z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.