Pieczona Flądra Z Koperkiem I Kremem Kaparowym

Pieczona flądra z koperkiem i kremem kaparowym to bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie danie główne. Ten przepis służy 3. Na 3,23 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 29g białka, 17g tłuszczu, oraz w sumie 286 kalorii. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz sól i mielony pieprz, śmietanę, koperek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 49%. Spróbuj Pieczona flądra z koperkiem i kremem kaparowym, Pieczona flądra z masłem ziołowo-kaparowym, oraz Krem Koperkowo-Kaparowy dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 425 stopni F (220 stopni C). Blachę do pieczenia wyłożyć folią aluminiową i zalać oliwą z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Szklanki Pokruszonych Krakersów Graham Honey Maid®

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Filety z flądry układamy na przygotowanej blasze i doprawiamy solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Flądry

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Piec w rozgrzanym piekarniku przez 10 minut i równomiernie posypać koperkiem. Kontynuuj pieczenie, aż ryby płatki łatwo widelcem, o 2 protokół więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Zebrane Gałązki Kopru

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

W misce wymieszać śmietanę, kapary i skórkę z cytryny; doprawić solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Srebrne Nonpareile

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

1 Szklanka Złotych Rodzynek, Grubo Zmielonych

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Podawać ryby z cytrynowymi klinami i sosem kaparowym ze śmietaną.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Cytrynowy

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyposażenie

2 Szklanki Pokruszonych Krakersów Graham Honey Maid®

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Składniki

Porcje:

2Spód: okruszki z herbatników graham

kapary, osuszone i opłukane 680papryka habanero

filety z flądry 1porcja startego parmezanu

posiekany świeży koperek 3trochę posiekanej cukinii

sól i zmielony czarny pieprz do smaku 1

cytryna, pokrojona w kliny 3trochę posiekanej cukinii

cytrynowy, zest 1porcja startego parmezanu

steki z nowojorskiego stripsu 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

3 opakowania (po 8 uncji każde) serka śmietankowego o obniżonej zawartości tłuszczu, pokrojonego w kostkę

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. GIFFT Kathie Lee Gifford Pinot Grigio z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.