Peruwiański Gulasz Z Quinoa....(Wegańskie / Wegetariańskie)

Name: Peruwiański Gulasz Z Quinoa....(Wegańskie / Wegetariańskie)
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 papryka, pokrojona w 1-calowe kawałki (dowolny kolor); 1 marchew w plasterkach (plastry grubości 1/4 cala); 1 szczypta cayenne (lub do gustu); 1 żebro żeberko selera, posiekane; 1 Batoniki toffi Heath 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 2 ząbki czosnku, mielone; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kolendra mielona; 2 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu olej (dowolny olej lekki); 1 cebula pokrojona w kostkę; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo suszone oregano (lub 2 łyżeczki świeżego); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 4 pełnoziarniste duże pity o średnicy około 8 cali, podgrzane; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane pomidory (świeże lub w puszkach, nieoczyszczone, puszka o pojemności 28 uncji/800 ml działa dobrze); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Pietruszka drobno posiekana do dekoracji; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 pasek skórki z cytryny; 1 cukinia, kostka

Nigdy nie można mieć zbyt wiele receptur zupy, więc dać peruwiański Quinoa gulasz....(Wegańskie/wegetariańskie) spróbuj. Jedna porcja zawiera 197 kalorii, 5G białka, oraz 9g tłuszczu. Na $1.1 za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Udaj się do sklepu i odbierz paprykę, oregano, ząbki czosnku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 22 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 76%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Peruwiańskie Sudado De Pescado (Peruwiański Gulasz Rybny), Wegetariański gulasz z komosą ryżową , dyni i mlekiem kokosowym, oraz Przyprawiony Gulasz Z Grzybów, Ciecierzycy I Pomidorów {Wegetariańskie, Wegańskie} dla podobnych receptur.