Patelnia z kurczakiem i karczochami

Name: Patelnia z kurczakiem i karczochami
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 255 papryka habanero package frozen artichoke hearts, thawed and patted dry; 38 papryka habanero pokruszony ser feta; 15 papryka habanero posiekana świeża natka pietruszki; 3 goździki czosnek, cienko pokrojony; 34 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwki Kalamata pestkowe; 4 krewetki i żyłki Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niskosodowy rosół z kurczaka; 3 Spód: okruszki z herbatników graham oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo suszone oregano; 37 papryka habanero sliced Peppadew peppers, plus 2 teaspoons brine from the jar; 1 małe cebula czerwona pokrojona w kliny; 680 papryka habanero piersi kurczaka bez skóry, bez kości

Jeśli masz około 30 minut do spędzenia w kuchni, smażony kurczak i karczochy mogą być niesamowitym, bezglutenowym i pierwotnym przepisem do wypróbowania. Z tego przepisu wychodzą 4 porcje zawierające 374 kalorie, 41 g białka i 19 g tłuszczu każda. Za 3,6 dolara za porcję ten przepis pokrywa 28% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i kup cebulę, czosnek, pietruszkę i kilka innych rzeczy, aby zrobić je dzisiaj. Świetnie sprawdza się jako dość drogie danie główne. Ten przepis z Foodnetwork ma 1 fanów. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis uzyskał dobry wynik łyżeczkowy wynoszący 66%. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się spodobać również takie przepisy, jak Patelnia z kurczakiem i karczochami, Patelnia z kurczakiem i parmezanem z karczochami oraz Patelnia z kurczakiem i parmezanem z karczochami.

Instrukcje

Umieść piersi kurczaka pomiędzy 2 kawałkami plastikowego opakowania i ubij patelnią na grubość około 1/2 cala. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

żółta Cebula, Pokrojona W ósemki

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Rozgrzej 1 łyżkę oliwy z oliwek na dużej patelni z powłoką nieprzywierającą na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodaj kurczaka i gotuj bez przeszkód, aż na dnie będzie złoty, 4 do 5 minut; obróć i smaż, aż druga strona będzie złota, jeszcze 2 do 3 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Przełożyć na talerz i odstawić.

Wytrzyj patelnię i wróć do średnio-wysokiego ognia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodaj pozostałe 2 łyżki oliwy z oliwek; gdy będzie gorące, dodaj serca karczochów i czerwoną cebulę i smaż bez przeszkadzania, aż miejscami uzyskają złocisty kolor, około 1 minuty. Dopraw solą i pieprzem i kontynuuj gotowanie, mieszając od czasu do czasu, aż warzywa będą miękkie, przez około 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Trójkolorowe Chipsy Taco

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

2 łyżki świeżo Zebranych Gałązek Kopru

Dodaj czosnek i oregano i smaż, mieszając, 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Włóż kurczaka z powrotem na patelnię, dodaj bulion i oliwki. Doprowadzić do delikatnego wrzenia, przykryć i gotować, aż kurczak będzie ugotowany, od 4 do 6 minut. Posyp natką pietruszki, fetą, pappadewami i solanką.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego