Patelnia ryż i kiełbasa

Name: Patelnia ryż i kiełbasa
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 397 papryka habanero pakiet wołowina wędzona kiełbasa; 411 papryka habanero pomidory pokrojone w kostkę; 1 porcja startego parmezanu posiekana świeża natka pietruszki; 499 papryka habanero saszetki gotowy do podania żółty ryż; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Dodatkowe pestki słonecznika (opcjonalnie)

Ryż na patelni i kiełbasa może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 370 kalorii, 14g białka, oraz 10 g tłuszczu każdy. Na 72 grosze za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz kiełbasę wołową, pomidory w puszkach, ryż i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i przyjazne dla fodmap dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 16 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia łyżeczka lita wynik 45%. Podobne przepisy to Patelnia z kiełbasą i ryżem, Patelnia Sausage' n ' Rice, oraz Jeden patelnia z kapustą i kiełbasą z ryżem.

Instrukcje

Ryż rozgrzać zgodnie ze wskazówkami opakowania; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Pokrój kiełbasę w plastry o grubości 1/2 cala. Gotować w dużej patelni nonstick na średnim ogniu 4 minut z każdej strony lub aż rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Szklanek Niesmacznych Kostek Farszu Lub Suchego Chleba Pokrojonego W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Do 1 1/2 Szklanki Fasoli Smażonej, Dokładnie Podgrzanej, Dodać Trochę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania

Osuszyć na ręcznikach papierowych. Wytrzyj patelnię do czysta, i powrót kiełbasy na patelnię.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Szklanek Niesmacznych Kostek Farszu Lub Suchego Chleba Pokrojonego W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Woda, Aby Umożliwić

1 Do 1 1/2 Szklanki Fasoli Smażonej, Dokładnie Podgrzanej, Dodać Trochę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania

Wymieszać z ryżem, pokrojonymi w kostkę pomidorami, natką pietruszki i 1/4 szklanki wody. Gotować 3 minuty lub aż do całkowitego ogrzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę