Pasta z czarnej fasoli i koziego sera

Name: Pasta z czarnej fasoli i koziego sera
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. czarna fasola, opłukana i osuszona; 3 ząbki czosnku, rozgniecione; 150 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet kozi ser; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojona zielona cebula; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mirin (słodkie wino ryżowe); 2 Batoniki toffi Heath 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 1 ( bakłażany) cebula w plasterkach; 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek

Czarna fasola i ser kozi może być tylko przyprawą, której szukasz. Ten przepis służy 12. Jedna porcja zawiera 84 kalorie, 5G białka, oraz 3G tłuszczu. Na 58 centów za porcję, ten przepis okładki 4% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 40 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Mieszanka oliwy z oliwek, sól, kozi ser i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 32%, co nie jest takie wspaniałe. Podobne przepisy to Czarna fasola bakłażan hamburgery z kremowy czerwony pieprz kozi ser Spread, Mango, Czarna Fasola I Kozi Ser Quesadilla, oraz Pieczona Cukinia, Czarna Fasola + Kozi Ser Enchiladas.

Instrukcje

Rozgrzać olej w średniej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać cebulę, czosnek i sól. Gotować 25 do 30 minut, często mieszając, aż zbrązowieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Dodać mirin; doprowadzić do wrzenia. Zmniejsz ciepło i gotuj na wolnym ogniu, odkryte, 5 minut lub do momentu wchłonięcia cieczy.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Miejsce mieszanki cebuli, fasola, i pozostałe 3 składniki w blenderze lub robocie; proces 1 minutę lub do gładkiej, skrobanie boki miski od czasu do czasu. Przykryć i schłodzić co najmniej 2 godziny (mieszanka zgęstnieje podczas dreszczy).

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatki (opcjonalnie)