Pasta con le Sarde

Need a pescatariańskie danie główne? Makaron con le Sarde może być niesamowity przepis, aby spróbować. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 975 kalorii, 40g białka, oraz 41 g tłuszczu każdy. Na 2,06 zł za porcję, ten przepis okładki 39% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz sardynki, cebulkę kopru włoskiego, świeżo zmielony pieprz i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Ogólnie ten przepis zarabia doskonała spoonacular ocena 83%. Spróbuj Pasta Con Le Sarde, Pasta Con Sarde, oraz Zakary Pelaccio ' s Pasta Con Sarde dla podobnych receptur.

Instrukcje

Na dużej patelni rozgrzać 1/4 szklanki oleju na umiarkowanym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodać bułkę tartą i gotować, mieszając, aż złoty, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

Usuń okruchy z patelni i wrzucić z parmezanem. Wytrzyj patelnię.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Na tej samej patelni podgrzać pozostałe 1/4 szklanki oleju na umiarkowanie wysokim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodać koper i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż złoty, 5 do 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki

Dodać czosnek i gotować, mieszając, 1 minutę dłużej. Wymieszać pomidory i doprowadzić do duszenia. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu, aż gruby, o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Dodać sardynki, pietruszkę, sól i pieprz. Rozbij sardynki widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sardynki

1 Funt świeżego Mafaldi, Jeśli To Możliwe

1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Zdjąć z ognia.

W dużym garnku wrzącej, osolonej wody, gotować spaghetti, aż tylko gotowe, o 12 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Liście Mięty, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Drenaż. Wrzucić spaghetti z sosem i połowę bułki tartej. Wierzch z pozostałymi okruchami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

Świeże Liście Mięty, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Odmiana: jeśli masz szczęście znaleźć świeże sardynki, zastąp Funt filetowanych sardynek w puszkach.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sardynki Konserwowe

Sardynki świeże

Dodaj je do patelni wraz z czosnkiem i smażyć przez dwie do trzech minut przed dodaniem pomidorów.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Rekomendacja wina: Mastroberardino jest uznanym mistrzem winiarskim południowych Włoch. Jego Lacrimarosa, wyjątkowo ziemista, cierpka i delikatnie aromatyzowana ros, wydaje się być stworzona z myślą o takim daniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)