Papryka Duszona

Name: Papryka Duszona
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 567 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filiżanki czerwona papryka paski (o; 567 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filiżanki żółte paski papryki (o; 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku posiekana świeża bazylia; 2 ząbki czosnku, mielone; 591 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cebula pokrojona pionowo; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 1 Batoniki toffi Heath sól do obramowania szkła; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Duszona papryka może być tylko przystawką, której szukasz. Na 88 centów za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 69 kalorii, 2G białka, oraz 1g tłuszczu każdy. Mieszanka ząbków czosnku, papryka paski, bazylia, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak smaczne. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 dieta. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia spektakularny spoonacular wynik 85%. Podobne przepisy to Ale - duszone kiełbaski z papryką, Duszona Marchewka, Czerwona Cebula I Papryka Z Imbirem, Limonką &, oraz Papryka nadziewana [lub klopsik w papryce].

Instrukcje

Umieść dużą patelnię nieprzywierającą pokrytą sprayem do gotowania na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj paprykę, cebula, sól, anyż, i czosnek; smażyć 15 protokół, mieszając od czasu do czasu. Wymieszać z wodą i koncentratem pomidorowym. Doprowadzić mieszaninę do wrzenia; zmniejszyć ogień, i gotować na wolnym ogniu 30 minut lub aż papryka są miękkie. Wymieszać z bazylią, octem i czarnym pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki