Panzanella z łososia z zieloną fasolką

Name: Panzanella z łososia z zieloną fasolką
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. bagietka pełnoziarnista, pokrojona w 1-calową kostkę; 0 Batoniki toffi Heath pieprz czarny, podzielony; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidorki koktajlowe, połówki; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeża bazylia pokrojona w cienkie paski; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasolka szparagowa, pokrojona w 1-calowe kawałki; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona czerwona cebula; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filet z łososia, bez skóry; 1 Batoniki toffi Heath sól, podzielona; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku ocet winny z czerwonego wina

Panzanella z łososia z fasolką szparagową może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis służy 4. Na 4,14 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 29g białka, 20 g tłuszczu, oraz w sumie 442 kalorie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Mieszanka soli, pieprzu, fasoli i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest super. Spróbuj Pieczony Łosoś Z Fasolką Szparagową, Łosoś balsamiczny z fasolką szparagową Amandine, oraz Sezam glazurowany łosoś i fasolka szparagowa dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzać brojlery do niskiego poziomu. Pokryć blachę do pieczenia sprayem do gotowania. Łososia przyprawiamy 1/4 łyżeczki soli i 1/8 łyżeczki pieprzu. Broil aż gotowane przez, 5 minut na stronie; ostudzić. Doprowadzić wodę do wrzenia w małym rondlu; gotować fasolę do jasnozielonego i chrupiącego-przetargu, o 3 protokół; odcedzić i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Pieprz

łosoś

Fasola

Woda

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Patelnia Z Sosem

Brojler

W misce wymieszać olej, ocet, pozostałą 1/4 łyżeczki soli i pozostałą 1/8 łyżeczki pieprzu; dodać fasolę, pomidory, cebulę, kostki chleba i bazylię, a następnie wrzucić. Łososia płatki i dodać do sałatki; wrzucić delikatnie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kostki Chleba

Pomidor

Ocet

Pieprz

łosoś

Bazylia

Fasola

Cebula

Sól

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Odstawić na 10 minut przed podaniem.

Self

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

bagietka pełnoziarnista, pokrojona w 1-calową kostkę 0Batoniki toffi Heath

pieprz czarny, podzielony 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pomidorki koktajlowe, połówki 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeża bazylia pokrojona w cienkie paski 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

fasolka szparagowa, pokrojona w 1-calowe kawałki 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cienko pokrojona czerwona cebula 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filet z łososia, bez skóry 1Batoniki toffi Heath

sól, podzielona 12 łyżeczki czosnku w proszku

ocet winny z czerwonego wina

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Łosoś świetnie komponuje się z Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Laguna Winery Russian River Chardonnay z 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.