Panuchos

Panuchos
Need a bezglutenowe i bezmleczne danie główne? Panuchos może być doskonałym przepisem, aby spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 16G białka, 12g tłuszczu, oraz w sumie 243 kalorie. Na 76 centów za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. Mieszanka awokado, refried fasola, świeża cebula, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Aby wykorzystać awokado można śledzić to danie główne z czekoladowy mus z awokado | szybki ciemny mus z awokado jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Niewiele osób lubi to meksykańskie danie. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Ogólnie ten przepis zarabia solidna łyżeczka wynik 54%. Spróbuj Panuchos, Kolacja: Panuchos Yucatecos con Chorizo, oraz Panuchos (Tostadas Z Czarnej Fasoli) dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzać olej w dużej ciężkiej patelni do gorąca. Tortille kukurydziane smażyć, pojedynczo, aż lekko nadmuchane.
Składniki, których będziesz potrzebować
Tortilla KukurydzianaTortilla Kukurydziana
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
2
Umieść tortille na wyłożonej ręcznikiem papierowym blasze do pieczenia i umieść w piekarniku 200 stopni F.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z KurczakaMrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®
Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartkiTortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki
Cukierki W CzekoladzieCukierki W Czekoladzie
3
Umieść tortille na wyłożonej ręcznikiem papierowym blasze do pieczenia i umieść w piekarniku 200 stopni F.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z KurczakaMrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®
Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartkiTortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki
Cukierki W CzekoladzieCukierki W Czekoladzie
4
Każdą tortillę posmarować około 2 łyżkami fasoli. Wierzch z kurczakiem. Salsa Casera HERDEZ®, czerwona cebula i pokrojone awokado.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 łyżki świeżo Zebranych Gałązek Kopru2 łyżki świeżo Zebranych Gałązek Kopru
Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z KurczakaMrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka
1/2 Szklanki Meksykańskiej śmietany (można Zastąpić Creme Fraiche)1/2 Szklanki Meksykańskiej śmietany (można Zastąpić Creme Fraiche)
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
20 Do 25 Całych Liści Szpinaku20 Do 25 Całych Liści Szpinaku
Dodatki (opcjonalnie)Dodatki (opcjonalnie)
Zęby PrzyrodzeniaZęby Przyrodzenia
TrudnośćNormalny
Gotowe W20 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia6
Magazyn