Panko Sałatka z łososia i ciecierzycy kukurydzianej

Name: Panko Sałatka z łososia i ciecierzycy kukurydzianej
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ciecierzyca, dobrze spłukana w chłodnej wodzie i osuszona; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ziarno kukurydzy, świeżo prażone lub konserwowane; 3 jaja pobijane; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ogórek angielski pokrojony w kostkę; 6 krewetki i żyłki Mąka do powlekania; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku posiekana świeża natka pietruszki; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala olej z pestek winogron; 1 Batoniki toffi Heath imbir mielony; 1 cytrynowy, soczysty; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bułka tarta panko lub mączka macowa; 1 czerwona cebula, julienne; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobnione Topy rzymskie; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. porcje łososia, bez skóry; 2 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 6 krewetki i żyłki Sól i pieprz; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidory pokrojone w kostkę; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe biały ocet balsamiczny; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 szklanka majonezu, takiego jak Hellmann's

Panko Crusted łosoś i kukurydza sałatka z ciecierzycy jest bezmleczne i pescatariańskie przepis z 6 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 32G białka, 16G tłuszczu, oraz w sumie 422 kalorie. Na 3,41 zł za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odebrać pieprz, sok z cytryny, cebula, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Tylko kilka osób naprawdę lubi tę przystawkę. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 71%. Podobne przepisy to Panko-crusted Salmon, Dijon i Panko-Crusted Salmon, oraz Panko Crusted Miód Musztarda Łosoś.

Instrukcje

Do sałatki: w dużej misce wymieszać ocet, sok z cytryny i trochę soli i pieprzu trzepaczką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodaj ciecierzycę, kukurydzę, pomidory, ogórek, sałatę i cebulę. Wrzucić łyżką do herbu składników. Trzymać w lodówce, aż łosoś jest przygotowany.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Gałązki Kopru Włoskiego

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Papryczki Serrano Lub 1 Duża Papryczka Jalapeno, Bez Pestek I Posiekana

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Porcje łososia posypać solą, białym pieprzem i imbirem. Stronę prezentacji łososia zanurzyć w mące i otrząsnąć nadmiar. Następnie zanurz tę samą stronę łososia w myjce jajecznej. Po umyciu jajkiem łososia zanurz w panko, aby zakończyć skórkę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Majonezu, Takiego Jak Hellmann's

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Pasek Skórki Cytrynowej

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

Bułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

W patelni saute na średnim ogniu, rozgrzać olej przez 1 minutę. Gdy olej jest ciepły, umieścić panierowaną stronę w dół na patelni i gotować, aż złoty kolor, 3 protokół. Raz rumiane, flip i zakończyć, 3 do 4 minut. Następnie wyjąć, posypać natką pietruszki i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wyposażenie

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ciecierzyca, dobrze spłukana w chłodnej wodzie i osuszona 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ziarno kukurydzy, świeżo prażone lub konserwowane 3

jaja pobijane 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ogórek angielski pokrojony w kostkę 6krewetki i żyłki

Mąka do powlekania 12 łyżeczki czosnku w proszku

posiekana świeża natka pietruszki 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

olej z pestek winogron 1Batoniki toffi Heath

imbir mielony 1

cytrynowy, soczysty 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

bułka tarta panko lub mączka macowa 1

czerwona cebula, julienne 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozdrobnione Topy rzymskie 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

porcje łososia, bez skóry 2Batoniki toffi Heath

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 6krewetki i żyłki

Sól i pieprz 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pomidory pokrojone w kostkę 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

biały ocet balsamiczny 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1 szklanka majonezu, takiego jak Hellmann's

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Łosoś w menu? Spróbuj sparować z Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Antica Chardonnay (Mountain Select) z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 29 dolarów za butelkę.