Panko Sałatka z łososia i ciecierzycy kukurydzianej

Name: Panko Sałatka z łososia i ciecierzycy kukurydzianej
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ciecierzyca, dobrze spłukana w chłodnej wodzie i osuszona; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ziarno kukurydzy, świeżo prażone lub konserwowane; 3 jaja pobijane; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ogórek angielski pokrojony w kostkę; 6 trochę posiekanej cukinii Mąka do powlekania; 1 porcja startego parmezanu posiekana świeża natka pietruszki; 2 Spód: okruszki z herbatników graham olej z pestek winogron; 1 warzywo (np. szpinak) imbir mielony; 1 cytrynowy, soczysty; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bułka tarta panko lub mączka macowa; 1 czerwona cebula, julienne; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobnione Topy rzymskie; 680 papryka habanero porcje łososia, bez skóry; 2 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 6 trochę posiekanej cukinii Sól i pieprz; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidory pokrojone w kostkę; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe biały ocet balsamiczny; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 szklanka majonezu, takiego jak Hellmann's

Panko Crusted łosoś i kukurydza sałatka z ciecierzycy jest bezmleczne i pescatariańskie przepis z 6 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 32G białka, 16G tłuszczu, oraz w sumie 422 kalorie. Na 3,41 zł za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odebrać pieprz, sok z cytryny, cebula, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Tylko kilka osób naprawdę lubi tę przystawkę. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 71%. Podobne przepisy to Panko-crusted Salmon, Dijon i Panko-Crusted Salmon, oraz Panko Crusted Miód Musztarda Łosoś.

Instrukcje

Do sałatki: w dużej misce wymieszać ocet, sok z cytryny i trochę soli i pieprzu trzepaczką.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekane Ciasteczka Oreo

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Dodaj ciecierzycę, kukurydzę, pomidory, ogórek, sałatę i cebulę. Wrzucić łyżką do herbu składników. Trzymać w lodówce, aż łosoś jest przygotowany.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Gałązki Kopru Włoskiego

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Ostry Cheddar, Pokrojony W Kostkę

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Porcje łososia posypać solą, białym pieprzem i imbirem. Stronę prezentacji łososia zanurzyć w mące i otrząsnąć nadmiar. Następnie zanurz tę samą stronę łososia w myjce jajecznej. Po umyciu jajkiem łososia zanurz w panko, aby zakończyć skórkę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Majonezu, Takiego Jak Hellmann's

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Różne Krakersy Lub Chipsy Pita

1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki

Bułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

W patelni saute na średnim ogniu, rozgrzać olej przez 1 minutę. Gdy olej jest ciepły, umieścić panierowaną stronę w dół na patelni i gotować, aż złoty kolor, 3 protokół. Raz rumiane, flip i zakończyć, 3 do 4 minut. Następnie wyjąć, posypać natką pietruszki i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Wyposażenie

Posiekane Ciasteczka Oreo

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ciecierzyca, dobrze spłukana w chłodnej wodzie i osuszona 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ziarno kukurydzy, świeżo prażone lub konserwowane 3

jaja pobijane 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ogórek angielski pokrojony w kostkę 6trochę posiekanej cukinii

Mąka do powlekania 1porcja startego parmezanu

posiekana świeża natka pietruszki 2Spód: okruszki z herbatników graham

olej z pestek winogron 1warzywo (np. szpinak)

imbir mielony 1

cytrynowy, soczysty 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

bułka tarta panko lub mączka macowa 1

czerwona cebula, julienne 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozdrobnione Topy rzymskie 680papryka habanero

porcje łososia, bez skóry 2warzywo (np. szpinak)

1/2 szklanki słodkiego wina marsala 6trochę posiekanej cukinii

Sól i pieprz 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pomidory pokrojone w kostkę 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

biały ocet balsamiczny 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1 szklanka majonezu, takiego jak Hellmann's

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Łosoś w menu? Spróbuj sparować z Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Antica Chardonnay (Mountain Select) z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 29 dolarów za butelkę.