Pan Seared Ahi tuńczyk, buraki i sałatka z rukoli z imbirem Vinaigrette

Pan Seared Ahi tuńczyk, buraki i sałatka z rukoli z imbirem Vinaigrette
Pan Seared Ahi tuńczyk, buraki i sałatka z rukoli z imbirem Vinaigrette może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 454 kalorie, 31g białka, oraz 27 g tłuszczu każdy. Na $4.98 za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz imbir, sos sojowy, ocet ryżowy i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać nasiona sezamu można śledzić to danie główne z Chleb Bananowy Sezamowy jako deser. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 10 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 84%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Zapiekany tuńczyk Ahi z rukolą, Chile i sałatką imbirową, Sałatka z tuńczyka Ahi z imbirem Hula vinaigrette + chipsy Wonton, oraz Zapiekany tuńczyk i rukola z cebulowo-imbirowym smakiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Sałatka: Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Posiekana Cebula (2 Cebule)Posiekana Cebula (2 Cebule)
2
Buraki opłukać w zimnej wodzie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Szyfonowata Z Liści JarmużuSzyfonowata Z Liści Jarmużu
1 Pasek Skórki Z Cytryny1 Pasek Skórki Z Cytryny
3
Umieść na patelni i dodaj wystarczającą ilość wody, aby pokryć trzy czwarte. Przykryć patelnię szczelnie folią i piec około 50 minut lub do momentu, gdy tylko pod przetargu widelca.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Pasek Skórki Z Cytryny1 Pasek Skórki Z Cytryny
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Fasola Cannelloni, OdsączonaFasola Cannelloni, Odsączona
Pieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, OpcjonalniePieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, Opcjonalnie
4
Wyjąć z piekarnika. Buraki zakończą gotowanie podczas procesu chłodzenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Szyfonowata Z Liści JarmużuSzyfonowata Z Liści Jarmużu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Posiekana Cebula (2 Cebule)Posiekana Cebula (2 Cebule)
5
Podczas gdy buraki są jeszcze ciepłe, obierz miękkim ręcznikiem delikatnie ścierając skórę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Szyfonowata Z Liści JarmużuSzyfonowata Z Liści Jarmużu
6
Usuń wierzchołek korzenia za pomocą noża do parkowania. Buraki wrzucić do miski z oliwą z oliwek i solą morską i odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina
świeżo Starty Ser Pecorino-Romano Lub Do Smakuświeżo Starty Ser Pecorino-Romano Lub Do Smaku
Szyfonowata Z Liści JarmużuSzyfonowata Z Liści Jarmużu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Guma Owocowa W Paski PomarańczoweGuma Owocowa W Paski Pomarańczowe
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
7
Przygotować tuńczyka ahi i pokroić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Tuńczyk AhiTuńczyk Ahi
8
Umieścić na łóżku rukoli z prażonymi burakami i imbirem vinaigrette.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół
Nie Z Lokalnego OgroduNie Z Lokalnego Ogrodu
Całe Migdały, Ze Skórką I PrażoneCałe Migdały, Ze Skórką I Prażone
Szyfonowata Z Liści JarmużuSzyfonowata Z Liści Jarmużu
9
Imbir Vinaigrette: w małym pojemniku połącz wszystkie składniki w szczelnym niemetalicznym pojemniku i energicznie wstrząśnij, aby połączyć.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół
Całe Migdały, Ze Skórką I PrażoneCałe Migdały, Ze Skórką I Prażone
Gruby Czerwony CukierGruby Czerwony Cukier

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk Ahi można łączyć z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk ahi, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe również ładnie się sparuje, szczególnie jeśli twój Ahi tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch Merlot z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 35 dolarów za butelkę.
Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch Merlot
Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch Merlot
2006 Bancroft Ranch Merlot jest bogaty kolor granatu, i jest pełen smaków dojrzałych czarnych owoców, brązowych przypraw i odrobiną skórki pomarańczowej. Jego wyrafinowane taniny i głębia smaku sprawiają, że jest to jedno z najbardziej pamiętnych win Beringer z Howell Mountain.Mieszanka: 93% Merlot, 4% Cabernet Sauvignon i 3% Cabernet Franc
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 10 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia81
Magazyn