Paluszki rybne bez smażenia

Name: Paluszki rybne bez smażenia
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 25
Cuisine: Global
Ingredients: 25 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sprawdź sól koszerna i czarny pieprz; 25 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól koszerna i czarny pieprz; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Sprawdź oliwę z oliwek; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Sprawdź bułkę tartą panko; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Panko bułka tarta; 1 1 funt cukinii, Sprawdź paprykę; 1 1 funt cukinii, Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula; 2 filety Sprawdź 1pound filety tilapia bez skóry (o; 454 Orzechy dowolne (posiekane) filety z tilapii bez skóry (około 2)

Paluszki rybne bez smażenia to bezmleczne i pescatariańskie przepis z 25 porcjami. Na 67 centów za porcję, ten przepis okładki 4% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 7G białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 88 kalorii. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 16 minut. Ten przepis jest lubiany przez 18 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz sprawdź koszerną sól i pieprz, sprawdź paprykę, sprawdź oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 49%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj New England Fish Fry, Paluszki Rybne, oraz Paluszki Rybne Sezonowane dla podobnych receptur.

Instrukcje

Piekarnik rozgrzać do 400 F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Pokroić rybę na grube patyczki (około 24). W płytkiej misce, połączyć bułkę tartą, olej, papryka, łyżeczka soli, i łyżeczka pieprzu.Paluszki rybne posmarować mieszanką okruchów chleba, delikatnie naciskając, aby się przylgnęły, i umieścić na obramowanej blasze do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej

Do Posypania Sałata Rzymska, Pokrojony Pomidor I Pokrojona W Plasterki Czerwona Cebula

8 (U-12) Krewetek

Rozmrożony Koncentrat Lemoniady, Podzielony

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

(duża Tuba)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Do Szczotkowania I Smażenia

Piec, aż ostre i nieprzezroczyste przez cały, 10 do 12 protokół.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Podawać z ketchupem lub sosem tatarskim, w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Tatarski

Płatki Crispix, Rozdrobnione

Wyposażenie

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Do Szczotkowania I Smażenia

Składniki

Porcje:

25Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sprawdź sól koszerna i czarny pieprz 25Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

sól koszerna i czarny pieprz 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Sprawdź oliwę z oliwek 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Sprawdź bułkę tartą panko 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Panko bułka tarta 11 funt cukinii,

Sprawdź paprykę 11 funt cukinii,

Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula 2filety

Sprawdź 1pound filety tilapia bez skóry (o 454Orzechy dowolne (posiekane)

filety z tilapii bez skóry (około 2)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio vigneti delle Dolomiti. Recenzenci bardzo lubią to z 4.3 z 5 gwiazdek i cena około 16 dolarów za butelkę.