Owocowy kuskus i pikantne przepiórki

Name: Owocowy kuskus i pikantne przepiórki
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 150 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży sok pomarańczowy; 5 suszone morele, grubo posiekane; 100 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 6 zewnętrznych liści z dużej cykorii; 1 małe czerwona cebula, cienko pokrojona w krążki; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 1 duża garść każda pietruszka i mięta, posiekana, plus 3 dodatkowe liście mięty do podania; 30 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. orzeszki piniowe, tosty; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo cynamon mielony; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 2 przepiórki (poproś rzeźnika, aby je wypluł)

Jeśli masz o 25 minut do spędzenia w kuchni, owocowy kuskus i przyprawione przepiórki może być spektakularny bezmleczne i lacto ovo Wegetariańskie przepis do wypróbowania. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 10g białka, 25 g tłuszczu, oraz w sumie 555 kalorii. Na 2,39 zł za porcję, dostajesz przystawkę, która serwuje 2. 3 osoby próbowały i polubiły ten przepis. Jeśli masz przepiórki, morele, miód i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 82%, co jest świetne. Marokańskie kotlety wieprzowe i owocowy kuskus, Kurczak cytrynowy z owocowym oliwkowym kuskusem, oraz Fruity spiced swirls są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

W małym rondlu podgrzej sok pomarańczowy i morele, aż się zagotuje.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jak Zazdrość Anioła

1/2 Kwarty śmietanki Kremówki, Ubitej, Do Podania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Wyjąć z ognia i wyjąć 2 łyżki soku do dressingu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru

Do miski wlać kuskus, wymieszać sok z morelami, przykryć i odstawić na 5 min. W misce wymieszać pokrojoną cebulę w 1 łyżce octu i odstawić. Kuskus rozgniatamy widelcem, aż grudki się rozpadną.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

1/2 Kwarty śmietanki Kremówki, Ubitej, Do Podania

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodać zioła i orzeszki piniowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Dużych Krewetek U-12

Namoczone Wiórki Drzewne (mequite, Hikora Lub Olcha), Opcjonalnie

Podgrzej grilla lub grilla, aż będzie bardzo gorąco. Przetrzyj przepiórki olejem. Dobrze doprawić, posypać cynamonem i skropić odrobiną miodu. Grilluj lub grilluj przepiórki przez 3-4 minuty z każdej strony, aż będą ostre na krawędziach.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lody Waniliowe I Dodatkowe Orzechy Pekan