Owocowy Kurczak Marokański

Name: Owocowy Kurczak Marokański
Prep time: 9 min
Cook time: 9 min
Total time: 9 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 16 suszone połówki moreli; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. piersi kurczaka przetargi; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku przyprawa Marokańska bez soli; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu (nie używaj beztłuszczowej śmietany)

Owocowy kurczak marokański może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 271 kalorii, 27g białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.83 za porcję. Przynosi wam to moje przepisy. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz pod ręką Krem, piersi kurczaka, marokańską przyprawę i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby zużyć kwaśną śmietanę, można podążać za tym daniem głównym z Szarlotka Z Kwaśną Śmietaną jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 9 minut. Z łyżeczką wynik 68%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Owocowy Kurczak, Owocowa Sałatka Z Kurczakiem, oraz Owocowa Sałatka Z Kurczakiem.

Instrukcje

Przyprawę posypać równomiernie kurczakiem. Przykryj dużą patelnię nieprzywierającą sprayem do gotowania; dodaj olej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Umieścić na średnim ogniu do gorąca.

Dodać kurczaka; gotować 3 protokół z każdej strony lub aż kurczak jest lekko rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Podczas gdy kurczak gotuje, pokrój połówki moreli na kawałki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Kwarty śmietanki Kremówki, Ubitej, Do Podania

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Umieścić w szklance miary; dodać wodę do pokrycia. Pokrowiec z wytrzymałą folią i odpowietrznikiem. Kuchenka mikrofalowa na wysokości 2 minut; dobrze spuścić.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)