Owocowa Sałatka Z Soczewicy Curry

Owocowa Sałatka Z Soczewicy Curry
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc wypróbuj owocową sałatkę z soczewicy Curry. Ten przepis zawiera 4 porcje z 289 kalorii, 11g białka, oraz 13g tłuszczu każdy. Za 65 centów za porcję, ten przepis okładki 15% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 22 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i podnieś kokos, kolendrę, orzechy pekan i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe, bezmleczne, lakto ovo wegetariańskie i wegańskie dieta. Jest dostarczany przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza ten przepis zajmuje około 1 godzina. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis zarabia ogromny wynik spoonacular 90%. Podobne przepisy to Owocowa Sałatka Z Kurczakiem Curry, Sałatka Z Soczewicy Curry, oraz Sałatka z curry z ziemniaków i czerwonej soczewicy.

Instrukcje

1
Wlej sok ananasowy do dzbanka miarowego i dodaj tyle wody, aby zrobić 2 filiżanki. Odłóż kawałki ananasa na bok.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kawałki AnanasaKawałki Ananasa
Sok AnanasowySok Ananasowy
WodaWoda
2
Wlej sok ananasowy do rondla i dodaj komosę ryżową i soczewicę. Dopraw solą, czarnym pieprzem i curry. Doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu, następnie zmniejszyć ogień do średnio niskiego, przykryć i gotować na wolnym ogniu, aż soczewica i komosa ryżowa wchłoną wodę, około 30 minut. Dodaj kokos i gotuj jeszcze przez 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok AnanasowySok Ananasowy
Pieprz CzarnyPieprz Czarny
Curry W ProszkuCurry W Proszku
KokosKokos
SoczewicaSoczewica
4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane
WodaWoda
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
3
Dodaj kawałki ananasa, orzechy pekan i cebulę; gotuj krótko, aby podgrzać.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kawałki AnanasaKawałki Ananasa
Orzeszki PekanOrzeszki Pekan
CebulaCebula
4
Posyp kolendrą do podania.
Składniki, których będziesz potrzebować
KolendraKolendra

Wyposażenie

TrudnośćTwardy
Gotowe W1 h
Porcje4
Ocena Zdrowia34
Magazyn