Owoce morza w azjatyckim bulionie

Name: Owoce morza w azjatyckim bulionie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Azjatyckie
Ingredients: 4 krewetki i żyłki Azjatycki sos rybny (nuoc mam lub nam PLA); 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. butelka soku z małży; 2 kłosy kukurydzy (1 lb. ogółem), usuwa się łuski i jedwab; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe papier-cienkie plastry kopru włoskiego; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mielone świeże liście bazylii; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku cienko pokrojony świeży szczypiorek; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mielone świeże liście mięty; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku mielone świeże jalapeño chili; 85 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. (3 do 6 łodyg) świeża trawa cytrynowa; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala lekko rozgniecione awokado Hass; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Skórka z tartej limonki; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo olej sałatkowy; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. (o przegrzebki morskie, przepłukane i połowicznie poprzecznie; 2 kilogramy Łącznie 12) krewetki łuskane, deveined; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe grubo przecierane miękkie, dojrzałe pomidory

Owoce morza w azjatyckim bulionie może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 13,64 zł / porcja, ten przepis okładki 39% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 551 kalorii, 95g białka, oraz 7G tłuszczu każdy. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Udaj się do sklepu i odbierz szczypiorek, krewetki, liście bazylii i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Z łyżeczką wynik 68%, to danie jest solidne. Spróbuj Rosół Z Owoców Morza, Pierogi Z Przegrzebkami W Azjatyckim Bulionie, oraz Parówki z azjatyckim bulionem i masłem kolendrowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Odciąć korzeń i wyciągnąć grube zewnętrzne liście z trawy cytrynowej i wyrzucić. Posmaruj trawę cytrynową, aby lekko się posiniaczyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Eliksir G

Pokrój łodygi na pół wzdłuż, a następnie w poprzek na około 3-calowe kawałki.

W 2-do 3-quart patelni na dużym ogniu, połączyć trawę cytrynową i sok z małży i doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień, przykryć i gotować na wolnym ogniu 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Eliksir G

Ziemniaki Rdzawe (około 2 Do 3 średnich), Obrane I Pokrojone Na Kawałki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wlać bulion z małży przez drobny sitko do miski. Powrót bulionu na patelnię i wyrzucić trawę cytrynową.

Składniki, których będziesz potrzebować

Eliksir G

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki, Obrane

Wymieszać pomidory, skórkę z limonki, sok z limonki i jalapeo do soku z małży; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziemniaki Rdzawe (około 2 Do 3 średnich), Obrane I Pokrojone Na Kawałki

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

Skórka Z Limonki

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Delikatnie wymieszaj krewetki i przegrzebki z olejem, a następnie wymieszaj z 1 łyżką mielonej mięty i bazylii. Nawlecz owoce morza poziomo na cienkie metalowe szaszłyki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szaszłyki Metalowe

Lekko posmaruj grilla na solidnym łóżku z gorących węgli lub grilla gazowego na dużym ogniu (możesz trzymać rękę na poziomie grilla tylko 2 do 3 sekund); połóż kukurydzę na grillu. Zamknij pokrywę na grillu gazowym. Obróć kukurydzę często, aż będzie nakrapiana na czarno, około 12 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Około 5 minut przed kukurydzą, połóż szaszłyki z owoców morza na grillu. Gotować, obracając raz z szeroką szpatułką, aż krewetki są nieprzezroczyste, ale nadal wilgotne patrząc w środku najgrubszej części (wyciąć do testu), 3 do 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

Płatki Warzywne

Posiekaj ziarna z kukurydzy i wyciągnij owoce morza z szaszłyków; utrzymuj ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia, Nieobrana I Posiekana

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski

Na dużym ogniu doprowadzić mieszaninę bulionu do gotowania na wolnym ogniu. Wymieszać z pozostałą mieloną miętą i bazylią. Bulion kadzi do szerokich misek. Kopiec kukurydzy, owoce morza i koper włoski w każdej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia, Nieobrana I Posiekana

2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Chochla

Posypać szczypiorkiem i doprawić do smaku sosem rybnym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Rybny

(najlepiej Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Szaszłyki Metalowe

Płatki Warzywne

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski

Chochla

Składniki

Porcje:

4krewetki i żyłki

Azjatycki sos rybny (nuoc mam lub nam PLA)2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

butelka soku z małży 2

kłosy kukurydzy (1 lb. ogółem), usuwa się łuski i jedwab 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

papier-cienkie plastry kopru włoskiego 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

mielone świeże liście bazylii 12 łyżeczki czosnku w proszku

cienko pokrojony świeży szczypiorek 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

mielone świeże liście mięty 12 łyżeczki czosnku w proszku

mielone świeże jalapeño chili 851 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

(3 do 6 łodyg) świeża trawa cytrynowa 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

lekko rozgniecione awokado Hass 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Skórka z tartej limonki 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

olej sałatkowy 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

(o przegrzebki morskie, przepłukane i połowicznie poprzecznie 2kilogramy

Łącznie 12) krewetki łuskane, deveined 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

grubo przecierane miękkie, dojrzałe pomidory

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Azjatyckie można połączyć z Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Esej Chenin Blanc mieszanka z 4.7 na 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczu. Kosztuje około 12 dolarów za butelkę.