Owoce Morza Medley

Owoce Morza Medley
Seafood Medley jest pescatarian danie główne. Ten przepis serwuje 6 i kosztuje 6,97 USD za porcję. Jedna porcja zawiera 609 kalorii, 56g białka, oraz 27g tłuszczu. Jedna osoba zrobiła ten przepis i zrobiłaby go ponownie. Jeśli masz pod ręką sól, makaron, filety z gardłosza pomarańczowego i kilka innych składników, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na wynik 51%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Owoce Morza Na Parze Medley, Owoce morza Medley z Linguine, oraz Mieszanka owoców morza z sosem pomidorowo-maślanym i miękką polentą podobnych receptur.

Instrukcje

1
W holenderskim piekarniku zagotować wodę, sok z cytryny i sól. Zmniejszyć ogień; ostrożnie dodać filety i gotować, odkryte, przez 4 minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować
Do Smarowania WkładkiDo Smarowania Wkładki
1 Pasek Skórki Z Cytryny1 Pasek Skórki Z Cytryny
5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Porwane świeże Liście PietruszkiPorwane świeże Liście Pietruszki
2
Dodać krewetki; gotować przez 3 minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili
3
Dodać przegrzebki; gotować 3-4 minuty dłużej lub aż płatki rybne łatwo widelcem, krewetki stają się różowe i przegrzebki są twarde i nieprzezroczyste. Odcedzić, zastrzegając 1-1 / 2 szklanki płynu do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana
2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili
Cukierki O Smaku Ośmiornicy BriteCukierki O Smaku Ośmiornicy Brite
4
W dużym rondlu roztopić masło. Wymieszać mąkę, bulion, musztardę i pieprz do uzyskania gładkości. Stopniowo dodawać śmietanę i reserved liquid. Doprowadzić do wrzenia; gotować i mieszać przez 1-2 minuty lub do zgęstnienia. Wymieszać z serem i owocami morza; podgrzać.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Szklanki Namoczonych Wiórków Drzewnych (mequite, Hikora Lub Olcha), Opcjonalnie2 Szklanki Namoczonych Wiórków Drzewnych (mequite, Hikora Lub Olcha), Opcjonalnie
4 Kromki Tostu Teksańskiego Lub Innego Białego Pieczywa, Tostowane4 Kromki Tostu Teksańskiego Lub Innego Białego Pieczywa, Tostowane
Cukinia, Nieobrana I PosiekanaCukinia, Nieobrana I Posiekana
1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny
2 Do 4 łyżek Mieszanki Zupy Cebulowej2 Do 4 łyżek Mieszanki Zupy Cebulowej
1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie
Pomidory Słoneczne NiePomidory Słoneczne Nie
Sól $ Świeżo Zmielony Czarny PieprzSól $ Świeżo Zmielony Czarny Pieprz
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy PekanOpcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan
5
Podawać z makaronem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym MakaronemPropozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem
TrudnośćŚredni
Gotowe W35 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia13
Magazyn