Owoce Morza Gumbo

Name: Owoce Morza Gumbo
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Kreolskie, Cajun
Ingredients: 227 Orzechy dowolne (posiekane) boczek pokrojony w kostkę; 397 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory pokrojone w kostkę; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki łodygi selera naciowego w plastrach; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak; 454 Orzechy dowolne (posiekane) mięso z krabów, świeże lub mrożone; 2 ząbki czosnku, mielone; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki zielony pieprz, posiekany; 2 (może być lub przeglądać) Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 283 Orzechy dowolne (posiekane) pudełko mrożone okra, rozmrożone i pokrojone w poprzek na kawałki 1/2 cala; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki średnia cebula, pokrojona w plasterki; 454 Orzechy dowolne (posiekane) krewetki surowe, oczyszczone; 1 1 funt cukinii, suszone liście tymianku; 2 (zima) Sos Worcestershire

Owoce morza Gumbo może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 366 kalorii, 37g białka, oraz 17g tłuszczu każdy. Na 4,34 zł za porcję, ten przepis okładki 34% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Mieszanka soli koszernej, ząbki czosnku, seler i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Jest to dość drogie przepis dla fanów kreolskiego jedzenia. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i całe 30 dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Z łyżeczką wynik 69%, to danie jest solidne. Spróbuj Owoce Morza Gumbo, Owoce Morza Gumbo, oraz Owoce Morza Gumbo dla podobnych receptur.

Instrukcje

Boczek gotować na średnim ogniu w ciężkim rondlu, aż będzie chrupiący, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Boczek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Wyjąć łyżką szczelinową i osuszyć na papierowym ręczniku. Wyrzucić wszystkie oprócz 2 łyżki tłuszczu, następnie dodać warzywa (z wyjątkiem okra), 4 szklanki bulionu, Worcestershire, sól i tymianek. Przykryć i dusić na średnim ogniu przez 1 godzinę, od czasu do czasu mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Worcestershire

Warzywa

Bulion

Tymianek

Ketmia Jadalna (okra)

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

łyżka Szczelinowa

Ręczniki Papierowe

Dodać okra i gotować 10 minut dłużej. Wymieszać skorupiaki i gotować 5 minut więcej, lub aż krewetki zwijają się i włączyć różowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki

Ketmia Jadalna (okra)

Wyposażenie

Patelnia Z Sosem

łyżka Szczelinowa

Ręczniki Papierowe

Składniki

Porcje:

227Orzechy dowolne (posiekane)

boczek pokrojony w kostkę 397Orzechy dowolne (posiekane)

pomidory pokrojone w kostkę 3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

łodygi selera naciowego w plastrach 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak 454Orzechy dowolne (posiekane)

mięso z krabów, świeże lub mrożone 2

ząbki czosnku, mielone 3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

zielony pieprz, posiekany 2(może być lub przeglądać)

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 283Orzechy dowolne (posiekane)

pudełko mrożone okra, rozmrożone i pokrojone w poprzek na kawałki 1/2 cala 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

średnia cebula, pokrojona w plasterki 454Orzechy dowolne (posiekane)

krewetki surowe, oczyszczone 11 funt cukinii,

suszone liście tymianku 2(zima)

Sos Worcestershire

Polecane wino: Albarino, Wino Różane, Sauvignon Blanc

Cajun świetnie komponuje się z Albarino, winem różowym i Sauvignon Blanc. Te niskie taniny, niższe wina alkoholowe będą uzupełniać ciepło w pikantnych potrawach cajun, zamiast sprawiać, że usta palą się bardziej. Jedno wino, którego możesz spróbować to Don Olegario Albarino. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 19 dolarów.