Orientalne Tacos z czarnym i niebieskim tuńczykiem

Name: Orientalne Tacos z czarnym i niebieskim tuńczykiem
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno rozdrobniona kapusta; 4 tortille z mąki; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mielona zielona cebula; 4 krewetki i żyłki mielony czarny pieprz do smaku; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe lekki sos sojowy; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jasna śmietana; 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. tuńczyk klasy sashimi, pokrojony w plastry o grubości 1 cala; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku pasta wasabi, czyli do smaku

Przepis orientalne Tacos z czarnym i niebieskim Tunanem jest gotowy w około 25 minut i jest zdecydowanie spektakularny pescatarian opcja dla miłośników meksykańskiego jedzenia. Ten przepis służy 4. To danie główne ma 225 kalorii, 18g białka, oraz 8G tłuszczu na porcję. Za $1.19 za porcję, ten przepis okładki 16% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Jest dostarczany przez Allrecipes. 3 osoby próbowały i polubiły ten przepis. Mieszanka kapusty, mielonego pieprzu, sosu sojowego i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 66%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Tatar Z Tuńczyka Z Sosem Czarno-Niebieskim, Orientalna Sałatka Z Tuńczyka, oraz Orientalny Tuńczyk Z Grilla dla podobnych przepisów.

Instrukcje

Marynuj plastry tuńczyka w sosie sojowym w misce, 10 do 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Wyjmij rybę z sosu sojowego na talerz i dopraw czarnym pieprzem; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Ubij śmietanę i pastę wasabi razem w małej misce; przykryj i wstaw do lodówki, aż będą gotowe do użycia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasta Wasabi

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Rozgrzej olej arachidowy na ciężkiej patelni na dużym ogniu. Plastry tuńczyka podsmażyć na gorącym oleju, aż lekko się zrumienią, 15 do 20 sekund z każdej strony.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Czerwona Lub Zielona Papryczka Jalapeno

Mandarynki, Każda

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Przełóż rzadkiego tuńczyka na deskę do krojenia i pokrój na mniejsze kawałki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Deska Do Krojenia

Podgrzej tortille na czystej patelni na średnim ogniu, aż się rozgrzeją, po około 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Tuńczyka podawać w ciepłych tortillach z kapustą, zieloną cebulą i kwaśną śmietaną wasabi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

(odłożyć 1 łyżkę Stołową)

Wasabi

Mandarynki, Każda

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Smażone Krewetki, Obrane

Deska Do Krojenia

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno rozdrobniona kapusta 4

tortille z mąki 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mielona zielona cebula 4krewetki i żyłki

mielony czarny pieprz do smaku 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

lekki sos sojowy 12 łyżeczki czosnku w proszku

1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

jasna śmietana 2831 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

tuńczyk klasy sashimi, pokrojony w plastry o grubości 1 cala 12 łyżeczki czosnku w proszku

pasta wasabi, czyli do smaku

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Tacos można łączyć z Pinot Noir, Riesling i musującym różem. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, dobrze komponują się z potrawami Meksykańskimi. Musujące różowe to również bezpieczne połączenie. Cambria Julia ' s Vineyard rosé z Pinot Noir z oceną 4,9 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym dopasowaniem. Kosztuje około 22 dolarów za butelkę.

Cambria Julia Winnica Róża Pinot Noir

Mieszanka klonu Estate Pinot Noir z Winnicy Julii zaprojektowana dla Rosé. Aromaty świeżych truskawek, arbuza i cytrusów. Gładka konsystencja z żywym kwasem i cierpkim wykończeniem.