Orecchiette z brokułami, boczkiem i bułką tartą

Orecchiette z brokułami, boczkiem i bułką tartą
Orecchiette z brokułami Rabe, boczek, i bułka tarta może być tylko głównym daniem szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 890 kalorii, 25g białka, oraz 39g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na 2,22 zł za porcję, ten przepis okładki 34% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka płatków czerwonej papryki, czosnek, oliwa z oliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 77%. Spróbuj Orecchiette AI broccoletti (makaron Orecchiette z brokułami Rabe), Orecchiette z brokułami Rabe (Orecchiette con Cime di Rapa), oraz Orecchiette Z Brokułami Rabe dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
W średnim garnku wrzącej, osolonej wody, gotować brokuły rabe aż prawie gotowe, o 3 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Brokuł RabeBrokuł Rabe
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
GOYA® Groszek Mrożony, RozmrożonyGOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony
2
Dokładnie odcedzić.
3
Na dużej patelni nieprzywierającej rozgrzej 1/4 szklanki oleju na umiarkowanym ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cienki-Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
4
Dodać bułkę tartą i gotować, mieszając, aż złoty, o 5 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smakuświeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smaku
5
Usunąć Wytrzyj patelnię.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
6
Na tej samej patelni, gotować boczek, aż chrupiące.
Składniki, których będziesz potrzebować
10 Uncji Cienko Pokrojonego, Ugotowanego Indyka, Poszatkowanego10 Uncji Cienko Pokrojonego, Ugotowanego Indyka, Poszatkowanego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
7
Usunąć boczek i osuszyć na papierowych ręcznikach.
Składniki, których będziesz potrzebować
10 Uncji Cienko Pokrojonego, Ugotowanego Indyka, Poszatkowanego10 Uncji Cienko Pokrojonego, Ugotowanego Indyka, Poszatkowanego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®
8
Wylej cały tłuszcz.
9
Podgrzać pozostałą 1/4 szklanki oleju na patelni na umiarkowanie małym ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cienki-Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
10
Dodać czosnek i płatki czerwonej papryki i gotować, mieszając, przez 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Czosnek Goya®Czosnek Goya®
Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 CalaRzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala
11
Dodać brokuły rabe i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż tylko zrobić, o 3 minuty dłużej.
Składniki, których będziesz potrzebować
Brokuł RabeBrokuł Rabe
12
W dużym garnku z wrzącą, osoloną wodą, gotować orecchiette aż do zakończenia, o 15 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
OrecchietteOrecchiette
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
GOYA® Groszek Mrożony, RozmrożonyGOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony
13
Odcedzić i wrzucić z bułką tartą, boczek, brokuły rabe, i sól.
Składniki, których będziesz potrzebować
Brokuł RabeBrokuł Rabe
świeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smakuświeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smaku
10 Uncji Cienko Pokrojonego, Ugotowanego Indyka, Poszatkowanego10 Uncji Cienko Pokrojonego, Ugotowanego Indyka, Poszatkowanego
1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala
14
Świeże okruchy chleba: najszybszym sposobem, aby świeże okruchy chleba jest rozerwać kilka kromek francuskiego lub włoskiego chleba i wir je w robocie kuchennym. Nie trzeba usuwać skórki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bułka Tarta świeżaBułka Tarta świeża
Włoski ChlebWłoski Chleb
3/4 Szklanki Plus 3 łyżki Smalcu3/4 Szklanki Plus 3 łyżki Smalcu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
15
Rekomendacja wina: gorzki kęs brokułów rabe i ostry czosnek w tym daniu wymagają ostrego białego wina, aby działać jako neutralna folia. Spróbuj Pinot grigio z Friuli dla dobrego efektu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Brokuł RabeBrokuł Rabe
Piersi Bażanta Jeśli)Piersi Bażanta Jeśli)
Czosnek Goya®Czosnek Goya®
(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 łyżeczka Soku Cytrynowego GOYA®1 łyżeczka Soku Cytrynowego GOYA®
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia40
Magazyn