Orangey Herb and Oat-Crusted Chicken Tenders

Pomarańczowe zioła i kurczak z owsianą skórką mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 265 kalorii, 31g białka, oraz 4G tłuszczu. Na 1,55 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Mieszanka szybkiego gotowania owsa, tymianek, czosnek w proszku, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Aby zużyć mąkę, możesz podążać za tym daniem głównym z Tarta jabłkowa z sosem karmelowym jako deser. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Z łyżeczką wynik 53%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Przetargi Z Kurczaka Z Migdałami, Pekan-Crusted Chicken Tenders, oraz Przetargi Z Kurczaka Z Płatkami Owsianymi.

Instrukcje

W dużej plastikowej torbie z zamkiem błyskawicznym połącz owies, mąkę, oregano, tymianek, czosnek w proszku, cebulę w proszku, sól i czarny pieprz. Uszczelnij worek i wstrząśnij, aby połączyć. Używając pędzla lub łyżki, pokryj kawałki kurczaka marmoladą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chipsy Tortilla O Smaku Limonki

Półksiężycowe Plasterki Ogórka Angielskiego

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

Ramię

Kiwi, Pokrojone W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki

Chipsy Tortilla O Smaku Limonki

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

Filiżanki Wielkości Przekąski, Brzoskwinie

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 Szklanki (6 Uncji) Smażonej Cebulki French's® Original Lub Cheddar

Dodać kurczaka do mieszanki owsianej, uszczelnić worek i wstrząsnąć, aby równomiernie pokryć kawałki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Chipsy Tortilla O Smaku Limonki

Kurczaka przechowywać w lodówce do 3 dni lub zamrażać do 3 miesięcy. Rozmrozić całkowicie w lodówce lub kuchence mikrofalowej przez około 4 minut na niskim poziomie przed pieczeniem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Suszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni