Okłady Z Sałatki Z Kraba Lump Blue Crab

Name: Okłady Z Sałatki Z Kraba Lump Blue Crab
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 3 z odrobiną mięsa (grzbiety, szyje, skrzydła itp.); 1 zostawić Sałata Bibb; 1 1 łyżka suszonego oregano kapary odsączone; 1 Batoniki toffi Heath nasiona selera; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 4 funty brunatnych ziemniaków w całości (około 8); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe woda lodowa; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge świeże grudki krabów, zbierane i odsączane; 1 ( bakłażany) cebula pokrojona w kostkę; 0 Batoniki toffi Heath kotlety z polędwicy wieprzowej bez kości, pokrojone na kawałki o wielkości 2 cali; 1 Batoniki toffi Heath przetworzony ser amerykański light (polecamy: Velveeta Light); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Ten przepis służy 8. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny, cały 30 i pescatarian przepis ma 176 kalorii, 11g białka, oraz 14g tłuszczu na porcję. Na 2,25 zł za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz pieprz, liście sałaty bibb, nasiona selera i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 42%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Sałatka Z Krabów, Pikantna sałatka z kraba i awokado, oraz Lump Crab Mornay dla podobnych receptur.

Instrukcje

Ubij razem 5 pierwszych składników.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

Do dressingu dodajemy mięso krabowe i kolejne 4 składniki, delikatnie podrzucając do okrycia. Przykryć i schłodzić 8 godzin.

Składniki, których będziesz potrzebować

Crabmeat

Odsączyć mieszaninę mięsa krabowego, rezerwując 1/4 szklanki dressingu. Łyżkę wymieszać z liśćmi sałaty i podawać z zastrzeżonym sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Liść Sałaty

Crabmeat

Wyposażenie

Trzepaczka

Składniki

Porcje:

z odrobiną mięsa (grzbiety, szyje, skrzydła itp.)1zostawić

Sałata Bibb 11 łyżka suszonego oregano

kapary odsączone 1Batoniki toffi Heath

nasiona selera 1581 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

4 funty brunatnych ziemniaków w całości (około 8)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

woda lodowa 454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

świeże grudki krabów, zbierane i odsączane 1( bakłażany)

cebula pokrojona w kostkę 0Batoniki toffi Heath

kotlety z polędwicy wieprzowej bez kości, pokrojone na kawałki o wielkości 2 cali 1Batoniki toffi Heath

przetworzony ser amerykański light (polecamy: Velveeta Light)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Polecane wino: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Skorupiaki można łączyć z Chardonnay, Muscadet i Riesling. Maślany chardonnay jest świetny do przegrzebków, krewetek, krabów i homarów, podczas gdy muscadet jest klasycznym wyborem dla małży, ostryg i małży. Jeśli masz trochę przyprawy w skorupiakach, półwytrawny riesling może zrównoważyć ciepło. La Crema Russian River Chardonnay z oceną 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 28 dolarów za butelkę.