Okłady z makreli Redondo Jamiego Olivera

Name: Okłady z makreli Redondo Jamiego Olivera
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 4 szparagi; 1 dojrzałe awokado, połówki i pestki; 3 krewetki i żyłki Gorący sos chile, opcjonalnie; 3 gałązki Kilka świeżej kolendry, liście zebrane; 4 smalls tortille z mąki; 1 Sok z limonki; 2 limonki; 2 filety filety z makreli, bez kości; 3 krewetki i żyłki Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 2 rzodkiewki pokrojone w zapałki; 1 świeże, czerwone chili, sadzone i mielone; 2 larges szalotki, przycięte i cienko pokrojone; 3 krewetki i żyłki Sól morska i świeżo zmielony czarny pieprz; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 3 opakowania (po 8 uncji każde) serka śmietankowego o obniżonej zawartości tłuszczu, pokrojonego w kostkę; 1 zielona lub żółta cukinia

Need a pescatariańskie danie główne? Wrapy z makreli Redondo Jamiego Olivera mogą być niesamowitym przepisem do wypróbowania. Jedna porcja zawiera 614 kalorii, 30g białka, oraz 40 g tłuszczu. Ten przepis służy 3. Na $3.2 za porcję, ten przepis okładki 37% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób robiło ten przepis, a 9 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jeśli masz tortille z mąki, chili, sos chile i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sok z limonki można śledzić to danie główne z Sok Żurawinowo-Pomarańczowy Slushee jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 96%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Stir-fry Jamiego Olivera, Ciasto rybne Jamie Oliver, oraz Świąteczny tort Jamiego Olivera.

Składniki

Porcje:

szparagi 1

dojrzałe awokado, połówki i pestki 3krewetki i żyłki

Gorący sos chile, opcjonalnie 3gałązki

Kilka świeżej kolendry, liście zebrane 4smalls

tortille z mąki 1

Sok z limonki 2

limonki 2filety

filety z makreli, bez kości 3krewetki i żyłki

Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 2

rzodkiewki pokrojone w zapałki 1

świeże, czerwone chili, sadzone i mielone 2larges

szalotki, przycięte i cienko pokrojone 3krewetki i żyłki

Sól morska i świeżo zmielony czarny pieprz 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

3 opakowania (po 8 uncji każde) serka śmietankowego o obniżonej zawartości tłuszczu, pokrojonego w kostkę 1

zielona lub żółta cukinia

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Alzacja Willm Pinot Gris Reserve z 4.4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.