Okoń morski z pesto z karczocha

Name: Okoń morski z pesto z karczocha
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gotowe pesto bazyliowe; 4 krewetki i żyłki Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 340 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge marynowane karczochy serca; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 0 Batoniki toffi Heath Cebula hiszpańska, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm; 567 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety z okonia morskiego o grubości około 3/4 cala

Okoń morski z pesto z karczocha może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.73 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 27g białka, 29g tłuszczu, oraz w sumie 413 kalorii. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, koszerną sól i pieprz, filety z okonia morskiego i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 64%. Spróbuj Sałatka z karczocha, pomidora wiśniowego i fety z karczochem-Pesto Crostini, Bas w karczochach i bulionie pomidorowym, oraz Cały Grillowany bas z oliwkami, cebulą i karczochem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F. Spryskaj naczynie do pieczenia sprayem do gotowania i odstaw na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/3 Szklanki Sosu Z Indyka, Podgrzanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Plastrów Galaretki żurawinowej

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Filety z okonia morskiego włożyć do naczynia do pieczenia w jednej warstwie, skórki do góry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Morszczuka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Plastrów Galaretki żurawinowej

Odcedzić karczochy, wlewając płyn na rybę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Trójkolorowe Chipsy Taco

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Niech marynować podczas dokonywania pesto.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny

Aby pesto, umieść karczochy serca do miski robota kuchennego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Trójkolorowe Chipsy Taco

świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Cukierki Peachie-o

Dodać pesto i płatki czerwonej papryki i proces, aż masywny. Zeskrobać boki miski i ponownie rozpocząć przetwarzanie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Skropić w 1 do 2 łyżek oliwy z oliwek, dodając więcej w razie potrzeby, aż do uzyskania konsystencji, która jest gęsta, ale wylewana. Smak i dodać sól i pieprz w razie potrzeby. Można przechowywać w lodówce do 1 tygodnia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Piec okonia morskiego, dopóki nie jest gotowane przez, 10 do 12 protokół. Łyżka około 2 łyżki pesto każdy na 4 talerze.

Składniki, których będziesz potrzebować

Seabass

świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Umieść rybę na pesto, a także na wierzch hojną łyżką pesto.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyposażenie

6 Plastrów Galaretki żurawinowej

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Cukierki Peachie-o

Składniki

Porcje:

1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

gotowe pesto bazyliowe 4krewetki i żyłki

Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz 340opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

marynowane karczochy serca 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 0Batoniki toffi Heath

Cebula hiszpańska, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm 567opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z okonia morskiego o grubości około 3/4 cala

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje dla Seabass. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Esperto Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 10 dolarów za butelkę.