Okoń Morski Z Chardą Szwajcarską I Beurre Blanc

Name: Okoń Morski Z Chardą Szwajcarską I Beurre Blanc
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 szalotka bananowa lub zwykła, drobno posiekana; 125 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. masło pokrojone w kostkę; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo nasiona kolendry; 200 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. crème fraîche; 4 Koper mały, połówkowy lub ćwiartkowy; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo bułka tarta, kilka garści; 300 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zasoby rybne (od sprzedawców ryb i niektórych supermarketów); 1 plasterki pomarańczy, przekrojone na pół, do dekoracji; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku do przyprawiania mięsa; 4 filety filety z seabass, skóra na; 1 Scotch Bonnet Chile, posiekane; 1 bunch Chard szwajcarski; 1 vanilla pod; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala biały ocet winny lub biały ocet balsamiczny

Okoń morski z Chardą Szwajcarską i Beurre Blanc może być dobrym przepisem, aby rozszerzyć pole przepisu dania głównego. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, pierwotny i pescatariański przepis ma 618 kalorii, 38g białka, oraz 41 g tłuszczu na porcję. Na 6,84 zł / porcja, ten przepis okładki 43% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz wanilię, ocet balsamiczny, koper włoski i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby wykorzystać wanilię, możesz śledzić to danie główne z Mini bułeczki waniliowe z polewą z fasoli waniliowej jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Z łyżeczką wynik 76%, to danie jest całkiem dobre. Beurre Blanc, Beurre Blanc, oraz Beurre Blanc są bardzo podobne do tego przepisu.

Składniki

Porcje:

szalotka bananowa lub zwykła, drobno posiekana 1251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

masło pokrojone w kostkę 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

nasiona kolendry 2001 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

crème fraîche 4

Koper mały, połówkowy lub ćwiartkowy 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

bułka tarta, kilka garści 3001 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

zasoby rybne (od sprzedawców ryb i niektórych supermarketów)1

plasterki pomarańczy, przekrojone na pół, do dekoracji 12 łyżeczki czosnku w proszku

do przyprawiania mięsa 4filety

filety z seabass, skóra na 1

Scotch Bonnet Chile, posiekane 1bunch

Chard szwajcarski 1

vanilla pod 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

biały ocet winny lub biały ocet balsamiczny

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Seabass działa bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio. Ma 4,3 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 23 dolarów.