Okoń morski na parze z wanilią, warzywami dla niemowląt i sosem Cappuccino

Name: Okoń morski na parze z wanilią, warzywami dla niemowląt i sosem Cappuccino
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 8 pory dziecięce; 115 Orzechy dowolne (posiekane) uncje bób świeży; 115 Orzechy dowolne (posiekane) uncje świeżego groszku; 1 cytryna, sok i 1 liść cytryny; 8 smalls ziemniaki młode, szorowane i gotowane; 1 1 funt cukinii, oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 454 Orzechy dowolne (posiekane) 225 gramów) filety z okonia morskiego, skórka na, skalowane, kości pin usunięte i punktowane; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól morska i świeżo zmielony czarny pieprz; 565 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki kufel półtłustego mleka; 1 vanilla pod

Duszony okoń morski z wanilią, warzywami dla niemowląt i sosem Cappuccino to bezglutenowe i pescatariańskie danie główne. Ten przepis służy 2. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 64G białka, 14g tłuszczu, oraz w sumie 768 kalorii. Na $10.94 za porcję, ten przepis okładki 55% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Mieszanka półtłustego mleka, młode ziemniaki, oliwa z oliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Aby wykorzystać wanilię, możesz śledzić to danie główne z Mini bułeczki waniliowe z polewą z fasoli waniliowej jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Z łyżeczką wynik 87%, to danie jest niesamowite. Okoń morski na parze z wanilią, warzywami dla niemowląt i sosem Cappuccino, Okoń morski na parze z sosem Tamaryndowym, oraz Okoń morski na parze z sosem z Czarnej Fasoli są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Usuń nasiona z wanilii i umieść zarówno nasiona, jak i strąk na talerzu z sokiem z cytryny i oliwą z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Cytryny

Wanilia

Oliwa Z Oliwek

Nasiona

Wymieszać widelcem, następnie umieścić rybę na talerzu i obrócić tak, aby oba filety były przykryte.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Umieścić nasiona wanilii i liść cytryny na wierzchu filetów, rezerwując wanilię.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wanilia

Cytryna

Nasiona

Podziel pory na środku, 1 cal od końca, i umyć pod zimną wodą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Por

Woda

Wymieszać groszek, bób i młode ziemniaki razem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nowy Ziemniak

Fasola Fava

Groch

Mleko przełożyć do rondla z zastrzeżoną wanilią i powoli gotować na średnim ogniu. W bambusowym naczyniu na parze * wyłożyć pory na dno, następnie przykryć mieszanką grochu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wanilia

Por

Mleko

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Posyp solą i świeżo zmielonym czarnym pieprzem, a następnie umieść parowiec na patelni mleka. W drugim bambusowym parowniku umieść liść cytryny, a filety skórki do góry. Otwórz znaki punktowe i zalej sokami z talerza.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Czarny Mielony

Cytryna

Mleko

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Umieść pokrywkę na wierzchu i gotuj przez 10 do 15 minut na wolnym ogniu.

Wyjąć z patelni parowniki, na każdym talerzu umieścić trochę warzyw, a na wierzchu z rybą. Aby zakończyć SOS, wyjąć wanilię z mleka i skropić spieniaczem cappuccino lub "whizzer" lub w liquidizer. Daje to sosowi gęsty efekt cappuccino, który jest zarówno wizualnie, jak i tekstowo bardzo ładny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wanilia

SOS

Warzywa

Ryby

Mleko

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wyposażenie

Patelnia Z Sosem

Patelnia

Składniki

Porcje:

pory dziecięce 115Orzechy dowolne (posiekane)

uncje bób świeży 115Orzechy dowolne (posiekane)

uncje świeżego groszku 1

cytryna, sok i 1 liść cytryny 8smalls

ziemniaki młode, szorowane i gotowane 11 funt cukinii,

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 454Orzechy dowolne (posiekane)

225 gramów) filety z okonia morskiego, skórka na, skalowane, kości pin usunięte i punktowane 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól morska i świeżo zmielony czarny pieprz 5656 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

kufel półtłustego mleka 1

vanilla pod

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Seabass w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Mark West Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.