Odżywczy Rozdrobniony Kurczak Piec

Need a dairy free main course? Odżywczy rozdrobnione kurczaka piec może być niesamowity przepis, aby spróbować. Jedna porcja zawiera 255 kalorii, 26g białka, oraz 12g tłuszczu. Na 2,12 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Udaj się do sklepu i odbierz szałwię, pieprz, przyprawę do drobiu i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać nabiał bez margaryny można śledzić to danie główne z Masło Orzechowe Kokosowe Płatki Owsiane Scotchies jako deser. 32 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Jabłko kurczak kiełbasa Quinoa Piec z posiekaną brukselką i słodkimi ziemniakami, Pieczenie słodkich ziemniaków z rozdrobnioną babeczką i polewą kokosową, oraz Odżywcze Musli dla podobnych receptur.

Instrukcje

Gotować piersi z kurczaka około 20 minut, lub do czasu zakończenia, w bulionie z kurczaka, szczypta czarnego pieprzu i przyprawy drobiu. Umyć świeże zioła i szpinak. Karczochy pokroić i szpinak posiekać, a kurczak jest cooking.In mały rondel, rozpocząć zasmażkę przez topienie margaryny i trzepaczką, mieszać w mące sorgo, aż mąka stopi się w margarynie bez grudek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pojemnik (7 Uncji) Posiekanej Cebuli

1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni

Cukinia Pokrojona W Kostkę 2,5 Cm

Mąka Sorgo

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

świeże Zioła

1 Mała Sałata Rzymska, Posiekana

¼ Czubatej Szklanki Mąki

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Cukierki Ratujące życie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Dodać 1 1/2 szklanki bulionu, sól i pieprz do rondla i stale mieszać z trzepaczką, aż stanie się gęsty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Zdjąć rondel z ognia i dodać świeże zioła, wymieszać i pozostawić do siedzenia podczas rozdrabniania kurczaka. W dużej misce, połączyć szpinak, karczochy, rozdrobnione kurczaka i zasmażki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pojemnik Na Posiekaną Cebulę