Nowa Sałatka Z Trzech Fasolek

Name: Nowa Sałatka Z Trzech Fasolek
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. puszka ciecierzycy, odsączona i opłukana; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe olej z pestek winogron lub rzepaku; 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. torba mrożona łuskana edamame; 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasolka szparagowa, pokrojona w 1-in. kawałki; 6 zielona cebula, cienko pokrojona po przekątnej; 8 krewetki i żyłki Lód; 1 Batoniki toffi Heath O koszernej soli; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży sok z cytryny; 2 Drobno rozdrobniona skórka cytryn; 1 Batoniki toffi Heath sok z cytryny, opcjonalnie

Nowa Sałatka z trzech fasolek to bezglutenowe i wegańskie przepis z 8 porcjami. Jedna porcja zawiera 169 kalorii, 7G białka, oraz 10 g tłuszczu. Na 75 centów za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Najlepiej sprawdza się jako przystawka i odbywa się w ok. 40 minut. Przynosi wam to moje przepisy. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odebrać fasolę, olej canolan, sok z cytryny, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 46%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Sałatka z zielonej fasoli, żółtej fasoli i pomidorów z białym balsamicznym winegretem, Kolacja: fasola Fava, szparagi i sałatka z zielonej fasoli, oraz Sałatka z zielonej fasoli, prażonej kukurydzy i Czarnej Fasoli dla podobnych receptur.

Instrukcje

W misce, ubij razem skórkę z cytryny, olej, sok z cytryny, 1/2 łyżeczki. sól i cukier. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Srebrne Nonpareile

Sok Z Cytryny, Opcjonalnie

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

W dużym rondlu wyposażonym w kosz na parowiec, przynieś 1. woda do wrzenia na średnim ogniu. Steam edamame, pod przykryciem, przez 3 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Edamame (ze Strąków)

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kosz Parowy

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Dodać ciecierzycy i pary, Pokryte, aż do ogrzania przez, 4 do 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Wlać obie do durszlaka, a następnie osuszyć na ręczniku kuchennym.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słodka Suszona Sopressata, Pokrojona W Plasterki, Do Serwowania

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

Dodaj do miski z sosem i wrzucić do herbu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

W tym samym rondlu przynieś jeszcze jeden. woda do wrzenia. W międzyczasie napełnij dużą miskę wodą z lodem i odstaw na bok. Fasolka szparagowa na parze, przykryta, do miękkości-chrupiąca, 4 do 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gotowa Fasolka Szparagowa, Dostępna W Dziale Warzywnym, Przekrojona Na Pół Pod Kątem

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Wlać do durszlaka i natychmiast przenieść do lodowatej wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

Odstawić na 30 sekund, osuszyć i osuszyć na ręczniku.

Dodać fasolkę szparagową i cebulę do mieszaniny ciecierzycy, wrzucić do herbu, i dodać więcej soli do smaku, jeśli chcesz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gotowa Fasolka Szparagowa, Dostępna W Dziale Warzywnym, Przekrojona Na Pół Pod Kątem

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Przygotuj przepis przez krok 3, zawiń mieszankę ciecierzycy i fasolkę szparagową osobno i schłodź do 1 dnia. Doprowadzić obie do temperatury pokojowej przed kontynuowaniem. Ubrana sałatka może stać do 1 godziny przed podaniem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gotowa Fasolka Szparagowa, Dostępna W Dziale Warzywnym, Przekrojona Na Pół Pod Kątem

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier