Niskotłuszczowy Placek Śliwkowy

Name: Niskotłuszczowy Placek Śliwkowy
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: Południowe
Ingredients: 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki nektar z agawy (lub inny płynny słodzik); 1 (może być lub przeglądać) pokrojone w plasterki obrane świeże lub mrożone brzoskwinie; 1 (może być lub przeglądać) O cukrze cukierniczym; 0 (może być lub przeglądać) może dietetyczna śmietanka sodowa; 2 (zima) skrobia kukurydziana; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 szalotka, starta lub posiekana; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki biała mąka pełnoziarnista lub mąka z ciasta pełnoziarnistego; 907 Orzechy dowolne (posiekane) śliwki, Dowolna odmiana, pestki i połówki (ćwiartowane, jeśli Duże); 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 142 Orzechy dowolne (posiekane) jogurt sojowy (1/2 szklanki plus 2 łyżki stołowe) lub 6 uncji jedwabiste tofu; 0 (może być lub przeglądać) czysty ekstrakt stewii (lub inny słodzik, do smaku); 2 (może być lub przeglądać) 6 uncji wysokiej jakości niesłodzonej czekolady, grubo posiekanej; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Przepis niskotłuszczowy placek śliwkowy może zaspokoić Twoje Południowe pragnienie w około 1 godzina. Ten przepis służy 6. Jedna porcja zawiera 225 kalorii, 4G białka, oraz 1g tłuszczu. Na 1,14 zł za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Świetnie sprawdza się jako deser. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz śliwki, wodę, ekstrakt ze stewianu i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za wegańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 48%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Niskotłuszczowe Kulki Energii Cynamonu, Obwarzanki Niskowęglowodanowe-Ciasto Z Mąki Kokosowej, oraz Plum Cobbler dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz jogurt / tofu, wodę, sok z cytryny, nektar z agawy i ekstrakt z wanilii w małej misce do mieszania.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Uncji Wysokiej Jakości Niesłodzonej Czekolady, Grubo Posiekanej

Szczypta Soli I Więcej Do Obramowania Szkła

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Sery Do Tacos

Dodaj stewię, ubijając dobrze, aby upewnić się, że całkowicie się rozpuszcza. (Jeśli widzisz grudki stewii, umieścić mieszaninę w blenderze i proces do gładkiej.) W średniej wielkości misce połącz pozostałe, suche składniki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stewia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Dodaj mokry do suchego i mieszaj, aż dobrze się połączą.

Wlać ciasto na owoce i dotknij patelni lekko na blacie, aby usunąć uwięzione pęcherzyki powietrza.

Składniki, których będziesz potrzebować

Likier Liczi (polecany: Marka Soho)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Piec przez 40-50 minut lub aż wykałaczka włożona do środka wyjdzie czysta.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Wyraźny Aromat Masła

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Pozostaw do ostygnięcia przez co najmniej 15 minut przed podaniem.

Wyposażenie

Takie Jak Sery Do Tacos

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wyraźny Aromat Masła

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Składniki

Porcje:

1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

nektar z agawy (lub inny płynny słodzik)1(może być lub przeglądać)

pokrojone w plasterki obrane świeże lub mrożone brzoskwinie 1(może być lub przeglądać)

O cukrze cukierniczym 0(może być lub przeglądać)

może dietetyczna śmietanka sodowa 2(zima)

skrobia kukurydziana 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 szalotka, starta lub posiekana 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

biała mąka pełnoziarnista lub mąka z ciasta pełnoziarnistego 907Orzechy dowolne (posiekane)

śliwki, Dowolna odmiana, pestki i połówki (ćwiartowane, jeśli Duże)0(może być lub przeglądać)

(duża tuba)142Orzechy dowolne (posiekane)

jogurt sojowy (1/2 szklanki plus 2 łyżki stołowe) lub 6 uncji jedwabiste tofu 0(może być lub przeglądać)

czysty ekstrakt stewii (lub inny słodzik, do smaku)2(może być lub przeglądać)

6 uncji wysokiej jakości niesłodzonej czekolady, grubo posiekanej 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Polecane wino: Riesling, Wino Musujące, Zinfandel

Riesling, wino musujące i Zinfandel to moje najlepsze propozycje na południe. Ogólnie rzecz biorąc, istnieje kilka zasad, które pomogą Ci sparować wino z południowym jedzeniem. Przyjazne jedzenie riesling lub białe wino musujące sprawdzi się z wieloma smażonymi potrawami, podczas gdy zinfandel świetnie nadaje się do potraw z grilla. RELAX Riesling z 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 10 dolarów za butelkę.