Niesamowita soczewica i jarmuż

Niesamowita soczewica i jarmuż wymaga około 1 godziny i 10 minut od początku do końca. Jedna porcja tego dania zawiera około 3 g białka , 5 g tłuszczu i łącznie 117 kalorii . Za 1,51 USD za porcję ten przepis pokrywa 15% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest przeznaczony dla 6 osób. Świetnie sprawdza się jako przekąska w rozsądnej cenie. Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową, bezmleczną, paleolityczną i wegetariańską z dodatkiem lakto ovo . Jest dostarczany przez Allrecipes. Wiele osób przygotowało ten przepis i 172 stwierdziły, że był strzałem w dziesiątkę. Jeśli masz pod ręką marchewkę, oliwę, jarmuż i kilka innych składników, możesz to zrobić. Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 87% , to danie jest wspaniałe. Podobne przepisy to Koktajl z jarmużu (który smakuje NIESAMOWICIE!) , Koktajl z jarmużu (który smakuje NIESAMOWICIE!) oraz Jarmuż i soczewica .

Instrukcje

Rozgrzej oliwę z oliwek w dużym garnku na średnim ogniu. Gotuj i mieszaj posiekaną marchewkę, posiekaną cebulę i posiekany czosnek na gorącym oleju, aż zmiękną, 5 do 7 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Pieprzowo-cytrynowy

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

20 Cienkich Plastrów Cukinii

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Do garnka wlać bulion warzywny. Do bulionu wmieszaj soczewicę i salsę. Doprowadzić do wrzenia, nałożyć pokrywkę na garnek i gotować na wolnym ogniu, aż soczewica zmięknie, około 45 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Soczewica

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Dopraw mieszaninę soczewicy pieprzem cayenne, solą i czarnym pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Całe świeże Jalapeno

3 łyżki Niesolonego Masła, Pokrojonego Na 6 Kawałków

Soczewica

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Wmieszaj jarmuż do mieszanki soczewicy. Załóż pokrywkę na garnek i gotuj, aż jarmuż zwiędnie, od 3 do 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Jarmuż

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Wyposażenie

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Składniki

Porcje:

128Orzechy dowolne (posiekane)

rozdrobniona marchewka 1szczypta

pieprz cayenne, lub do smaku 5goździki

czosnek mielony 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

sól i zmielony czarny pieprz do smaku 1bunch

jarmuż, posiekany 2(zima)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 160Orzechy dowolne (posiekane)

posiekana cebula 680Orzechy dowolne (posiekane)

chunky-style salsa 1Średnia żółta cebula, posiekana

Napój Soy Dream (oryginalny smak) lub mleko

Polecane wino: Wino Musujące, Sparkling Rose

Wino musujące i różowe wino musujące to świetny wybór do przystawek. Jeśli podajesz wybór przekąsek, nie możesz się pomylić z tymi. Oba są bardzo przyjazne dla jedzenia i uzupełniają różnorodne smaki. Jednym z win, które możesz spróbować, jest wino NV Sacchetto „Zecchino” DOC Brut. Ma 5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 14 dolarów.