Jedna porcja tego dania zawiera ok. 12g białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 144 kalorie. Na 94 grosze za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pierwotne dieta. Udaj się do sklepu i odbierz jajka, parmezan, pokrojonego kurczaka i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 37%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Niemożliwie Łatwe Ciasto Z Kurczakiem, Niemożliwie Łatwe ciasto z kurczakiem i brokułami, oraz Niemożliwie Łatwe Włoskie Ciasto Z Kurczakiem dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Piekarnik rozgrzać do 204°. Spray 9-calowy szklany talerz ciasto z gotowania sprayu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki W Czekoladzie
2
Warstw kurczaka, szparagi, mieszanka smażyć i ser w talerzu ciasto.
Składniki, których będziesz potrzebować
8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar
3
W średniej misce wymieszaj pozostałe składniki trzepaczką lub widelcem do wymieszania.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
4
Wlać do talerza ciasta.
5
Piec 30 do 35 minut lub aż nóż włożony do środka wyjdzie czysty.