Nie Ziarniste Bananowe Muffiny Rumowe

Name: Nie Ziarniste Bananowe Muffiny Rumowe
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Południowe
Ingredients: 1 Batoniki toffi Heath ½ C. Szybko gotujące się płatki owsiane; 1 Batoniki toffi Heath 1 1/2 łyżki jasnego syropu Karo; 1 Duże banany (użyłem 150 gs; szacuję liczbę, bo moje były zamrożone w kawałkach); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Margaryna Bezmleczna; 2 Duże Jaja; 125 gs Bezglutenowa mieszanka mąki uniwersalnej (użyłem Namaste Perfect Flour Blend); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Ekstrakt z rumu* (opcjonalnie lub waniliowy); 0 Batoniki toffi Heath Sól; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Cukier (ja użyłam NuNaturals Stevia Baking Blend, która odmierza kubek na kubek jak cukier)

Need a bezglutenowy, bezmleczny, przyjazny dla fodmap i wegetariański posiłek poranny? Nie ziarniste bananowe muffiny rumowe mogą być znakomitym przepisem do wypróbowania. Ten przepis służy 2. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 12g białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 640 kalorii. Na $1.3 za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis od Go Dairy Free ma 10 fanów. Kilka osób naprawdę lubi to Południowe danie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Mieszanka ekstraktu z rumu, mieszanka mąki, banany i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 33%. Ten wynik nie jest tak ogromny. Spróbuj Eggless Jowar Banana Muffins-Wegańskie Bananowe Muffiny Sorgo, Grillowany Pierścień Ananasowy Rum Sundae # SummerDessertWeek, oraz Muffinki truskawkowo-bananowe Quinoa (zawiera 12 muffinek; całkowity koszt za muffinkę: 0,30 zł) dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

1Batoniki toffi Heath

½ C. Szybko gotujące się płatki owsiane 1Batoniki toffi Heath

1 1/2 łyżki jasnego syropu Karo 1

Duże banany (użyłem 150 gs; szacuję liczbę, bo moje były zamrożone w kawałkach)23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

Margaryna Bezmleczna 2

Duże Jaja 125gs

Bezglutenowa mieszanka mąki uniwersalnej (użyłem Namaste Perfect Flour Blend)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Ekstrakt z rumu* (opcjonalnie lub waniliowy)0Batoniki toffi Heath

Sól 1581 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Cukier (ja użyłam NuNaturals Stevia Baking Blend, która odmierza kubek na kubek jak cukier)

Polecane wino: Riesling, Wino Musujące, Zinfandel

Riesling, wino musujące i Zinfandel to moje najlepsze propozycje na południe. Ogólnie rzecz biorąc, istnieje kilka zasad, które pomogą Ci sparować wino z południowym jedzeniem. Przyjazne jedzenie riesling lub białe wino musujące sprawdzi się z wieloma smażonymi potrawami, podczas gdy zinfandel świetnie nadaje się do potraw z grilla. Brundlmayer Steinmassl Riesling z 4.3 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 39 dolarów za butelkę.