Newport Gardłosz Atlantycki
Need a bezglutenowe, bezmleczne, całe 30 i danie główne pescatarian? Gardłosz Atlantycki z Newport może być znakomitym przepisem do wypróbowania. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 127 kalorii, 20g białka, oraz 4G tłuszczu każdy. Na $3.29 za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz filety gardłosza pomarańczowego, czosnek i przyprawy ziołowe, pimiento i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 67%. Podobne przepisy to Gardłosz Atlantycki, Herbed Gardłosz Atlantycki, oraz Gardłosz pomarańczowy z ryżem.
Instrukcje
Ułóż ryby w jednej warstwie na stojaku patelni brojlerów pokrytej natryskiem do gotowania.
Połącz sok z cytryny i następne 3 składniki w małej misce.
Mżawka równomiernie nad rybą.
Ryby Broil 5 1/2 cala od ciepła 12 minut lub aż ryby płatki łatwo testowane widelcem.
Posypać rybę migdałami w ostatniej chwili pieczenia.