Nepalska Zupa Z Czerwonej Soczewicy

Name: Nepalska Zupa Z Czerwonej Soczewicy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath five-spice powder; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 cytryna, skórka starta i 4 skórki z cytryny; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 średnia cebula hiszpańska, pokrojona w drobną kostkę; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża kolendra; 1 1 łyżka suszonego oregano mielony obrany świeży imbir; 1 Batoniki toffi Heath mielona kurkuma; 1 1 łyżka suszonego oregano drobno posiekany pieprz jalapeño; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu świeży sok z cytryny; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe suszona mała czerwona soczewica; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana czerwona cebula; 2 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 1 Średnia żółta cebula, posiekana 1 pasek skórki z cytryny

Need a zupa bezglutenowa i wegetariańska? Nepalska zupa z czerwonej soczewicy może być znakomitym przepisem do wypróbowania. Jedna porcja zawiera 191 kalorii, 12g białka, oraz 4G tłuszczu. Ten przepis służy 8. Na 30 centów za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest idealny do Jesień. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Jeśli masz sól, mieloną kurkumę, soczewicę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 49%. Podobne przepisy to Czyste Jedzenie Marchew I Imbir Zupa Z Czerwonej Soczewicy, Kalafior Nepalski Curry, oraz Pulau Nepalskie Danie Ryżowe Basmati.

Instrukcje

Rozgrzać olej i masło w holenderskim piecu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Porwane świeże Liście Pietruszki

Dodaj cebulę, imbir, i jalapeo; smażyć 4 protokół lub do miękkości. Wymieszać 6 szklanek wody i 4 kolejne składniki (przez 5 przypraw w proszku); doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować na wolnym ogniu przez 15 minut lub aż soczewica są miękkie, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica