Naleśniki Lniane-Kokosowe

Name: Naleśniki Lniane-Kokosowe
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 30
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Batoniki toffi Heath 1 1/3 szklanki melasy; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka ryżowa brązowa (patrz uwaga); 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mąka kokosowa, (patrz uwaga); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe olej kokosowy, roztopiony, plus więcej na patelnię; 2 larges Ciasto kruche (Keebler); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Mączka z siemienia lnianego; 30 krewetki i żyłki Świeże owoce i syrop klonowy, do serwowania; 296 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko w temperaturze pokojowej; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala skrobia ziemniaczana (patrz uwaga); 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka z białego ryżu (patrz uwaga); 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sok z cytryny, opcjonalnie; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala skrobia z tapioki (patrz uwaga)

Naleśniki lniane i Kokosowe mogą być tylko porannym posiłkiem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 113 kalorii, 1G białka, oraz 3G tłuszczu. Ten bezglutenowy i wegetariański przepis służy 30 i kosztuje 61 centów za porcję. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz jajka, olej kokosowy, sól i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 14%. Ten wynik nie jest taki niesamowity. Podobne przepisy to Naleśniki Z Lnu Bananowego, Wegańskie Naleśniki Bananowe + Len + Owsiany, oraz Pełnoziarniste Naleśniki Borówkowe Z Lnem Dla Niemowląt.

Instrukcje

W dużej misce, ubić mąki z brązowego i białego ryżu z cukrem, skrobia ziemniaczana, skrobia z tapioki, mąka kokosowa, Mączka z siemienia lnianego, proszek do pieczenia i sól. W innej misce, ubijać jajka i mleko z 1/4 szklanki oleju kokosowego; ubijać do suchych składników, aż ciasto jest zwilżone.

Składniki, których będziesz potrzebować

Skrobia Ziemniaczana

Mąka Kokosowa

Siemię Lniane Mielone

Olej Kokosowy

Ryż Biały

Sok Z Cytryny, Opcjonalnie

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodaj łyżkę mleka, jeśli ciasto jest bardzo grube.

Składniki, których będziesz potrzebować

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Rozgrzej patelnię i lekko posmaruj olejem kokosowym. Dla każdego naleśnika, miarka 3 łyżki ciasta na patelni, pozwalając mu rozprzestrzeniać się na własną rękę. Gotować na umiarkowanym ogniu, aż pęcherzyki pojawią się na powierzchni, o 3 protokół. Flip i gotować naleśniki, aż wzrosną i są złotobrązowe na drugiej stronie, o 2 minuty dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Kokosowy

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku