Najbardziej Zielony Sos Tahini

Najbardziej Zielony Sos Tahini
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na sos, więc spróbuj najbardziej Zielonego sosu Tahini. Ten przepis służy 10. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 przepis ma 77 kalorii, 2G białka, oraz 6G tłuszczu na porcję. Na 42 grosze za porcję, ten przepis okładki 6% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Udaj się do sklepu i odbierz płaskie liście pietruszki, rukiew wodna, tahini i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 69%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Najbardziej Zielona Sałatka, SOS Tahini, oraz SOS Tahini.

Instrukcje

1
Czosnek ugotować w średnim rondlu z gotowanymsolonej wody, aż lekko zmięknie, około 30 sekund. Używając łyżki szczelinowej, przenieśbarlic do miski z lodowatą wodą; ostudzić.
Składniki, których będziesz potrzebować
WodaWoda
CzosnekCzosnek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
łyżka Szczelinowałyżka Szczelinowa
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
2
Powrót wody w rondlu do wrzenia. Gotować, miętę i pietruszkę tylko do 15 sekund, odcedzić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pietruszka-naćPietruszka-nać
WodaWoda
MiętaMięta
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
3
Transferwatercress i zioła do wody z lodem; ostudzić.
Składniki, których będziesz potrzebować
WodaWoda
ZiołaZioła
4
Odcedzić rukolę wodną, zioła i czosnek isprzęgać między ręcznikami papierowymi, aby usunąć jak największą wilgoć; grubo posiekać.
Składniki, których będziesz potrzebować
Rukiew WodnaRukiew Wodna
CzosnekCzosnek
ZiołaZioła
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ręczniki PapieroweRęczniki Papierowe
5
Przecier rukola, zioła, czosnek, tahini, sok z cytryny, 1 łyżeczka soli i 3/4 szklanki wody w blenderze do uzyskania gładkiej konsystencji, rozcieńczając większą ilością wody, aby osiągnąć pożądaną konsystencję; w razie potrzeby doprawić solą i sokiem morelemon.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok Z CytrynySok Z Cytryny
Rukiew WodnaRukiew Wodna
CzosnekCzosnek
TahiniTahini
ZiołaZioła
WodaWoda
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
42 Czerwony Sznurek Lukrecji42 Czerwony Sznurek Lukrecji
6
DO przodu: sos można zrobić 3 dni. Kryj się i wyluzuj. Wstrząsnąć przed użyciem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Gruby Czerwony CukierGruby Czerwony Cukier
7
W porcji: 80 kalorii, 6 g tłuszczu, 1 g błonnika
8
Bon Appétit
TrudnośćNormalny
Gotowe W10 m.
Porcje10
Ocena Zdrowia19
Magazyn