Mornay z tuńczykiem i serem

Name: Mornay z tuńczykiem i serem
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 54 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 400 gramów twardego tofu, zmiksuj; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 2 ząbki czosnku, posiekane; 397 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. tuńczyk, osuszony; 164 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. ziarna kukurydzy, zamrożone; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mąka uniwersalna; 366 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe banany pokrojone na plasterki o grubości 1/4 cala; 145 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. groszek zielony mrożony; 30 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. niegotowany makaron rotini; 6 krewetki i żyłki pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 226 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. rozdrobniony ser Cheddar

Cheesy Tuna Mornay to danie główne dla 6 osób. Jedna porcja tego dania zawiera około 27 g białka , 18 g tłuszczu i łącznie 368 kalorii . Za 1,14 dolara za porcję przepis ten pokrywa 21% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz pod ręką mąkę, masło, tuńczyka i kilka innych składników, możesz to zrobić. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest on dostarczany przez Allrecipes. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 50 minut . Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę peskatariańską . Biorąc wszystko pod uwagę, uznaliśmy, że przepis ten zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 69% . Ta ocena jest solidna. Sałatka z przypieczonym tuńczykiem Ahi , Spaghetti z tuńczykiem i bobem oraz Ceviche z tuńczyka Ahi są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C). Zagotuj garnek lekko osolonej wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Słonina Wieprzowa

Dodaj makaron i gotuj, aż będzie miękki, około 8 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem

Odpływ.

W międzyczasie rozpuść masło w małym rondelku na średnim ogniu. Wymieszaj mąkę, aż będzie gładka. Stopniowo dodawaj mleko, aby nie powstały grudki. Mieszaj cały czas, aż mieszanka się zagotuje, a następnie dodaj połowę sera.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Filiżanek Miniaturowych Pianek, Podzielonych