Miękkie Tacos Z Fasolą I Ananasem

Name: Miękkie Tacos Z Fasolą I Ananasem
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 10
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 10 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Pokrojone awokado, rozdrobniona sałata, posiekane pomidory, rozdrobniony ser cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu i śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu, opcjonalnie; 425 Orzechy dowolne (posiekane) czarna fasola puszka, opłukana i osuszona; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mielona świeża kolendra; 113 Orzechy dowolne (posiekane) puszka posiekanych zielonych chili; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 Duże cebula posiekana; 567 Orzechy dowolne (posiekane) może niesłodzone ananasy, odsączone; 1 ( bakłażany) słodka czerwona papryka, posiekana; 454 Orzechy dowolne (posiekane) słoik salsa; 10 8-calowe tortille pełnoziarniste (8 cali), rozgrzane

Przepis Bean & Pineapple Soft Tacos jest gotowy w około 30 minut i jest zdecydowanie świetny wegańskie opcja dla miłośników meksykańskiego jedzenia. Jedna porcja tego dania zawiera około 9g białka, 19g tłuszczu i w sumie 385 kalorii. Za 1,54 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis służy 10. Niewiele osób przygotowało ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił w sedno. Jeśli masz pod ręką paprykę, salsę, tortille i kilka innych składników, możesz to zrobić. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 68%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Chipotle wieprzowe miękkie Tacos z salsą ananasową, Tacos Z Miękkiej Fasoli, oraz Pikantna fasola i ser miękkie Tacos dla podobnych przepisów.

Instrukcje

Zetrzyj połowę fasoli; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

Na dużej patelni podsmaż cebulę i czerwoną paprykę na oleju do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

20 Cienkich Plastrów Cukinii

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj ananasa, salsę, chili, puree fasolowe i pozostałą fasolę; podgrzej. Dodaj kolendrę.

Składniki, których będziesz potrzebować

(kubańska Mieszanka Przypraw)

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Umieść 1/2 szklanki nadzienia po jednej stronie każdej tortilli.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Tortille Z Mąki (6 Cali), Temperatura Pokojowa

Dodaj wybrane dodatki; złożyć na pół.

Podawaj natychmiast.

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

10Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Pokrojone awokado, rozdrobniona sałata, posiekane pomidory, rozdrobniony ser cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu i śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu, opcjonalnie 425Orzechy dowolne (posiekane)

czarna fasola puszka, opłukana i osuszona 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mielona świeża kolendra 113Orzechy dowolne (posiekane)

puszka posiekanych zielonych chili 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1Duże

cebula posiekana 567Orzechy dowolne (posiekane)

może niesłodzone ananasy, odsączone 1( bakłażany)

słodka czerwona papryka, posiekana 454Orzechy dowolne (posiekane)

słoik salsa 108-calowe

tortille pełnoziarniste (8 cali), rozgrzane

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Meksykański można łączyć z Pinot Noir, Riesling i musującym różem. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, dobrze komponują się z potrawami Meksykańskimi. Musujące różowe to również bezpieczne połączenie. Możesz spróbować Tudor Win tondre Reserve Santa Lucia Highland Pinot Noir. Recenzentom podoba się to z oceną 5 na 5 gwiazdek i ceną około 75 dolarów za butelkę.