Miska ryżu z kurczakiem i bazylią z nerkowcami

Name: Miska ryżu z kurczakiem i bazylią z nerkowcami
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdarte liście bazylii, podzielone; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe b cukier; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku olej rzepakowy, podzielony; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala orzechy nerkowca niesolone, posiekane; 2 Batoniki toffi Heath mrożony groszek cukrowy; 1 Batoniki toffi Heath kruszony czerwony pieprz; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo ciemny olej sezamowy; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku mielony obrany świeży imbir; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku mielony świeży czosnek; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeży sok z limonki; 1 Batoniki toffi Heath Skórka z tartego wapna; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy, niskosodowy bulion z kurczaka; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala sos sojowy niskosodowy, podzielony; 1 ( bakłażany) czerwona papryka, pokrojona na 1-calowe kawałki; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. udka kurczaka bez skóry, bez kości, pokrojone na 1-calowe kawałki; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż biały długoziarnisty niegotowany

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne,więc daj miskę ryżu z kurczakiem i bazylią z nerkowcami. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.08 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 414 kalorii, 29g białka, oraz 12g tłuszczu na porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz imbir, nerkowce, sok z limonki i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać skrobię kukurydzianą, możesz podążać za tym daniem głównym z Pudding Czekoladowy Ze Skrobi Kukurydzianej jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 72%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Tajska miska z kurczakiem z kurczaka z ryżem kokosowym z trawy cytrynowej, Miska brązowego ryżu z trawą cytrynową, Tofu i nerkowcami, oraz Cha Cha Bowl (dla meksykańskiego kurczaka i Czarnej Fasoli Miska Ryżu) - Soraya Darabi i Alexan Andrzejewski - 50 kobiet zmieniających grę w jedzeniu.

Instrukcje

Ugotuj ryż zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, pomijając sól i tłuszcz. Ryż puchaty. Wymieszać ze skórką limonki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Skórka Z Limonki

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Podgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj 1 1/2 łyżeczki oleju rzepakowego i oleju sezamowego do patelni; zawirować do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Szczypta Białego Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Połączyć kurczaka, 1 łyżka sosu sojowego, czosnek, imbir, i pokruszony czerwony pieprz w misce; wrzucić do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodaj mieszaninę kurczaka na patelnię; gotować 6 minut lub aż kurczak zacznie brązowieć, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wyjąć kurczaka z patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj pozostałe 1 1/2 łyżeczki oleju rzepakowego do patelni; zawirować do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać brokuły i paprykę do patelni; gotować 3 protokół lub do crisp-tender, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Połączyć pozostałe 1 łyżka sosu sojowego, bulion z kurczaka, i skrobia kukurydziana w misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia Pokrojona W Kostkę 2,5 Cm

Opakowanie Serka śmietankowego, Zimnego I Pokrojonego W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodaj mieszaninę kurczaka i mieszankę bulionu na patelnię. Doprowadzić do wrzenia; gotować 2 minuty lub aż sos zacznie gęstnieć, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj 1/2 szklanki bazylii na patelnię, mieszając, aż bazylia zwiędnie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Zdjąć patelnię z ognia; wymieszać z sokiem z limonki. Łyżka 1/2 szklanki mieszanki ryżu w każdej z 4 misek; top każdej porcji z około 1 1/2 szklanki mieszanki kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekko Rozgniecione Awokado Hass