Mikro-gotowane Hoisin ryby i warzywa

Name: Mikro-gotowane Hoisin ryby i warzywa
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniona marchewka (ktokolwiek je wymyślił jest geniuszem); 1 dla każdego. ryż gotowany, do serwowania; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku obrany mielony świeży imbir; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 4 uncje groszku śnieżnego, przyciętego i przekrojonego na pół; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 1/2 szklanki sosu śliwkowego; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. łosoś lub grouper lub inny filet rybny o grubości 1 1/2 cala (jak wspomniano powyżej, użyłem tilapii o grubości 3/4 cala); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe szalotki, zarówno białe, jak i jasnozielone części, cienko pokrojone (o; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojone grzyby shiitake; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet świeży groszek cukrowy

Mikro-gotowane na parze Hoisin ryby i warzywa mogą być dobrym przepisem, aby rozwinąć pole receptury dania głównego. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis ma 1083 kalorie, 108g białka, oraz 32G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 1 i kosztuje $22.71 za porcję. Jest dostarczany przez Recipezaar. Jeśli masz ocet ryżowy, ryż, łosoś lb i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać gotowany ryż, można śledzić to danie główne z Śniadaniowy Pudding Ryżowy jako deser. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 16 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 86%, co jest niesamowite. Mikro-gotowane Hoisin ryby i warzywa, Bułeczki wieprzowe gotowane na parze z sosem Hoisin, oraz Hoisin Tofu i warzywa są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Pokroić rybę w paski o szerokości 1 cala i umieścić w 2-qt. naczynie bezpieczne w mikrofalówce. Rozsypać groszek cukrowy, grzyby, imbir, marchew i szalotki równomiernie na rybie. Będzie wyglądał naprawdę ładnie, więc poświęć chwilę, aby go podziwiać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szynka Prosciutto, Szynka Iberyjska Lub Inna Wysokiej Jakości Szynka Pokrojona W Kostkę

8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych

Cały Imbir, Rozgnieciony

Słonina Wieprzowa

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Suszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Połączyć sos hoisin, sos sojowy i ocet w małej misce, a następnie powoli mżawka na ryby i warzywa. Przykryj naczynie plastikową folią, składając z powrotem jeden róg, aby umożliwić ucieczkę pary.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Uncje Groszku śnieżnego, Przyciętego I Przekrojonego Na Pół

Cytryny (1 Pokrojona W Bardzo Cienkie Plasterki, Druga W ćwiartki)

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

żółta Cebula, Pokrojona W ósemki

Shaohsing, Czyli Chińskie Wino Ryżowe

Umieść naczynie w kuchence mikrofalowej i gotować na dużej mocy, aż ryba jest gotowane przez i warzywa są chrupiące przetargu, 6 protokół. Zatrzymuj się co 2 minuty, aby delikatnie wymieszać i zmienić pozycję ryby tak, aby zewnętrzne kawałki były przenoszone do wnętrza. *** Naprawdę nie wierzyłem, że ryby i warzywa będą gotowane w 6 minut, ale były i były idealne. Ustawiam MWave na 2 minuty i za każdym razem delikatnie przestawiam rybę (3 razy).

Składniki, których będziesz potrzebować

Cytryny (1 Pokrojona W Bardzo Cienkie Plasterki, Druga W ćwiartki)

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Suszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Podawać ryby i warzywa z gotowanym ryżem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż Gotowany

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyposażenie

Suszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

żółta Cebula, Pokrojona W ósemki

Shaohsing, Czyli Chińskie Wino Ryżowe

Składniki

Porcje:

1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozdrobniona marchewka (ktokolwiek je wymyślił jest geniuszem)1dla każdego.

ryż gotowany, do serwowania 12 łyżeczki czosnku w proszku

obrany mielony świeży imbir 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

4 uncje groszku śnieżnego, przyciętego i przekrojonego na pół 12 łyżeczki czosnku w proszku

sos sojowy o obniżonej zawartości sodu 12 łyżeczki czosnku w proszku

1 1/2 szklanki sosu śliwkowego 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

łosoś lub grouper lub inny filet rybny o grubości 1 1/2 cala (jak wspomniano powyżej, użyłem tilapii o grubości 3/4 cala)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

szalotki, zarówno białe, jak i jasnozielone części, cienko pokrojone (o 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokrojone grzyby shiitake 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pakiet świeży groszek cukrowy

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris z 4.6 z 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 12 dolarów za butelkę.