Miękka Maniokowa Polenta

Need a bezmleczne i pescatariańskie danie główne? Miękka polenta z manioku może być spektakularnym przepisem do wypróbowania. Ten przepis służy 8 i kosztuje $3.18 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 28g białka, 3G tłuszczu, oraz w sumie 242 kalorie. Udaj się do sklepu i podnieś cebulę, pomidory, pietruszkę z płaskim liściem i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć wodę można śledzić to danie główne z Arbuz-Brzoskwinia Slushies jako deser. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 80%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Polenta Miękka, Miękki Parmezan Polenta, oraz Miękka Polenta z Mascarpone dla podobnych receptur.

Instrukcje

Przynieś kości rybne, muszle krewetek, pomidory, cebula, papryka, gałązki kolendry, gałązki pietruszki, sok z limonki, sól, czosnek, babka, i woda do wrzenia w garnku 5 - do 6-quart, następnie zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu, odkryte, aż ciecz jest zredukowana do około 4 filiżanki (warzywa będą wydzielać płyn jak gotować), o 25 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

3 łyżki Oleju Roślinnego

3 Do 4 Funtów świeżego Miecznika, Pokrojonego Na 1/2-calowe Porcje (około 2 Na Osobę, 3 Do 4 Uncji Każda)

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Czosnek Goya®

(zalecany: Sos A1)

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Wlać wywar przez sito o drobnych oczkach do dużej miski, odrzucając ciała stałe.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Jeśli jest więcej niż 4 filiżanki, gotuj do zmniejszenia; jeśli jest mniej, dodaj wodę. Jeśli od razu użyjesz zapasu, zagotuj w oczyszczonym garnku; w przeciwnym razie schłodź, odsłoń, aż do całkowitego ostygnięcia, a następnie przykryj.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Do gotującego się wywaru dodajemy mąkę z manioku cienkim strumieniem, stale ubijając, a następnie ubijamy solą. Zmniejszyć ogień do umiarkowanie niskiego i gotować, ubijając, 1 minutę. Wymieszać posiekane zioła i odstawić 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mąka Z Manioku