Meksykańska Sałatka Jęczmienna Z Czarną Fasolą I Kukurydzą

Name: Meksykańska Sałatka Jęczmienna Z Czarną Fasolą I Kukurydzą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czarna fasola w puszkach, opłukana i osuszona; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kukurydza z całych ziaren mrożona, rozmrożona; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana świeża kolendra; 0 warzywo (np. szpinak) kminek mielony; 5 liście sałaty; 2 Spód: okruszki z herbatników graham świeży sok z limonki; 71 papryka habanero 10 łyżek posiekanego sera Monterey Jack z papryką jalapeño; 1 porcja startego parmezanu oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 pieprz poblano, pieczony, sadzony i posiekany; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niegotowany jęczmień do szybkiego gotowania; 0 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 1 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Meksykańska Sałatka jęczmienna z czarną fasolą i kukurydzą może być tylko przystawką, której szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten wegetariański przepis ma 286 kalorii, 11g białka, oraz 8G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 5. Na 86 centów za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz fasolę, kukurydzę pełnoziarnistą, sól i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Niewiele osób lubi to meksykańskie danie. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 67%, to danie jest solidne. Spróbuj Pomiń ryż i spróbuj Quinoa-meksykańska Sałatka z Quinoa z czarną fasolą i kukurydzą, Crock-Pot Mexican Shredded Chicken with Black Beans & Corn, oraz Sałatka Z Czarnej Fasoli, Kukurydzy I Jęczmienia dla podobnych receptur.

Instrukcje

W średnim rondlu zagotować wodę i sól.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Dodaj jęczmień; przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielona Cebula, Biała I Zielona Część Oddzielone I Posiekane

Dodać kukurydzę (nie mieszać), przykryć i gotować 5 minut lub aż jęczmień będzie miękki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielona Cebula, Biała I Zielona Część Oddzielone I Posiekane

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Zdjąć z ognia i odstawić, pokryte, 5 minut.

Przenieść mieszaninę jęczmienia do dużej miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielona Cebula, Biała I Zielona Część Oddzielone I Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Dodać fasolę i nast.6 składników, delikatnie wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym

Liście sałaty umieścić na 5 talerzach sałat; łyżka ciepłej mieszanki na liściach sałaty.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka (6 Uncji)

Każdą porcję posypać serem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Wyposażenie

Biały Jęczmień Perłowy

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

czarna fasola w puszkach, opłukana i osuszona 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

kukurydza z całych ziaren mrożona, rozmrożona 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno posiekana świeża kolendra 0warzywo (np. szpinak)

kminek mielony 5

liście sałaty 2Spód: okruszki z herbatników graham

świeży sok z limonki 71papryka habanero

10 łyżek posiekanego sera Monterey Jack z papryką jalapeño 1porcja startego parmezanu

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1

pieprz poblano, pieczony, sadzony i posiekany 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

niegotowany jęczmień do szybkiego gotowania 0warzywo (np. szpinak)

1/2 szklanki słodkiego wina marsala 1warzywo (np. szpinak)

1/2 szklanki słodkiego wina marsala 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling i Sparkling rosé to moje ulubione Meksykańskie. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Buena Vista Chateau Buena Vista Pinot Noir z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 39 dolarów za butelkę.