Medaliony wieprzowe z ziołami

Medaliony wieprzowe z ziołami
Nigdy nie można mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc wypróbuj Herbed Pork Medallions. Ten przepis daje 6 porcji po 182 kalorie , 24 g białka i 8 g tłuszczu każda. Za 1,08 USD za porcję przepis ten pokrywa 16% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 6 osób uznało ten przepis za pyszny i sycący. Jeśli masz pod ręką masło, pieprz, paprykę i kilka innych składników, możesz go zrobić. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 20 minut . Jest dostarczany przez Taste of Home. To dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową i pierwotną . Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis otrzymuje dobrą ocenę Spoonacular wynoszącą 61% . Podobne przepisy to Cuban Style Pork Medallions , Chicken Medallions And Fruit Salad i Medaglioni Di Polentan E Prosciutto Al Forno – Baked Polenta Medallions With Ham .

Instrukcje

1
Pokrój wieprzowinę na plasterki o grubości 1,25 cm i rozbij je, aby je spłaszczyć.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Roślinny, 1 łyżeczka Na OpakowanieOlej Roślinny, 1 łyżeczka Na Opakowanie
2
Wymieszaj masło z czosnkiem w proszku i posmaruj wieprzowinę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kremowa Zupa Pomidorowa Zawierająca 4 G Tłuszczu Lub Mniej Na Porcję (zalecana: Amy's Chunky Tomato Bisque)Kremowa Zupa Pomidorowa Zawierająca 4 G Tłuszczu Lub Mniej Na Porcję (zalecana: Amy's Chunky Tomato Bisque)
1/4 Szklanki Plus 1 łyżka Niesolonego Masła, Podzielone1/4 Szklanki Plus 1 łyżka Niesolonego Masła, Podzielone
Olej Roślinny, 1 łyżeczka Na OpakowanieOlej Roślinny, 1 łyżeczka Na Opakowanie
3
Wymieszaj przyprawy i posyp nimi wieprzowinę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Przyprawa Do MięsaPrzyprawa Do Mięsa
Olej Roślinny, 1 łyżeczka Na OpakowanieOlej Roślinny, 1 łyżeczka Na Opakowanie
4
Smażyć w odległości 10-15 cm od źródła ciepła przez 4 minuty z każdej strony.
5
Posmaruj miodem i grilluj przez kolejną minutę lub do momentu, aż sok z mięsa będzie czysty.
Składniki, których będziesz potrzebować
1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami
6 Puszek (14 Uncji) Bulionu Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu6 Puszek (14 Uncji) Bulionu Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu
TrudnośćNormalny
Gotowe W20 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia11
Magazyn