Meat Lite: Smoky Kedgeree, z rybą lub bez

Meat Lite: Smoky Kedgeree, z rybą lub bez
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc daj Meat Lite: Smoky Kedgeree, z rybą lub bez. Ten bezglutenowy i pescatariański przepis służy 4 i kosztuje $3.29 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 18g białka, 12g tłuszczu, oraz w sumie 451 kalorii. Kilka osób przygotowało ten przepis, a 19 mówi, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odebrać cebulę, pstrąg, papryka, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Ten przepis jest typowy dla kuchni szkockiej. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 66%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Meat Lite: Orzechowy Makaron, Meat Lite: Resztki Empanadas, oraz Meat Lite: kalafior Ain ' t No Wallflower dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Roztopić masło w średnim garnku na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
GOYA® Groszek Mrożony, RozmrożonyGOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony
2
Dodać cebulę i pocić je przez około 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane
3
Dodać ryż, curry i papryka i mieszać do połączenia i płaszcz ryżu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Uncje Płynu świeżej WodyUncje Płynu świeżej Wody
Biała Cebula, Pokrojona W KostkęBiała Cebula, Pokrojona W Kostkę
Groszek Goya®Groszek Goya®
4
Dodać wodę i doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień do niskiego poziomu, przykryć garnek i gotować na wolnym ogniu przez około 25 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
GOYA® Groszek Mrożony, RozmrożonyGOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony
5
Podczas gdy ryż simmers, umieścić jaja w małym garnku i przykryć zimną wodą. Doprowadzić do wrzenia na około 7 minut. Wyłączyć ogień i odstawić jajka do gorącej wody na dodatkowe 2 do 3 minut. Spłucz w zimnej wodzie i skorupki, gdy jaja są jeszcze ciepłe.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę
Groszek Goya®Groszek Goya®
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
GOYA® Groszek Mrożony, RozmrożonyGOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony
6
Wyjąć ryż z ognia i odstawić do przykrytego garnka na dodatkowe 5 minut. Pokroić rybę na duże kawałki i wymieszać z gorącym ryżem do ogrzania. Wymieszać posiekaną natkę pietruszki.Doprawić do smaku solą i pieprzem oraz w razie potrzeby dodatkowym masłem.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół
1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego
Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)
Cukierki O Smaku Ośmiornicy BriteCukierki O Smaku Ośmiornicy Brite
Groszek Goya®Groszek Goya®
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
GOYA® Groszek Mrożony, RozmrożonyGOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony
7
Podziel kedgeree między cztery miski.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
8
Do każdej porcji podawać po jednym jajku (podzielonym na pół).
Składniki, których będziesz potrzebować
(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia24
Magazyn