Marokański Tagine z oliwkami i sercami karczochów

Potrzebujesz danie główne bezglutenowe i bezmleczne? Marokański Tagine z oliwkami i sercami karczochów może być wyjątkowym przepisem do wypróbowania. Za 1,57 zł za porcję, ten przepis okładki 15% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 204 kalorii, 14g białka, oraz 7G tłuszczu. Ten przepis służy 6. Udaj się do sklepu i podnieś czosnek, oliwę z oliwek, cebulę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Kilka osób zrobiło ten przepis, a 22 powie, że trafił w sedno. Jest dostarczany przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza ten przepis zajmuje około 1 godzina. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis zarabia solidny wynik spoonacular 64%. Spróbuj Tagine z kurczaka z sercami karczochów i groszkiem, Tagine z kurczaka z sercami karczochów i groszkiem, oraz Tagine z kurczaka z sercami karczochów i groszkiem dla podobnych przepisów.

Instrukcje

Rozgrzej oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu. Gotuj i mieszaj kurczaka, cebulę i czosnek w gorącym oleju, aż kurczak nie będzie już różowy na środku, około 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Czosnek Goya®

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Wymieszaj fasolę garbanzo, pokrojone w kostkę pomidory z sokiem, bulion warzywny, serca karczochów, marchew, oliwki, cukier, sok z cytryny, sól, kolendrę i pieprz cayenne do mieszanki kurczaka; doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu, aż warzywa będą miękkie, około 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidory W Soku

Trójkolorowe Chipsy Taco

1/2 Szklanki Orzeszków Piniowych, Prażonych

1 Całe świeże Jalapeno

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Słonina Wieprzowa

Ciasto Kukurydziane

1 Gotowa W Sklepie Mieszanka Do Wypieku Ciasta Czekoladowego, Np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Upieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu