Malezyjska Komosa Ryżowa (Wegetariańska)

Name: Malezyjska Komosa Ryżowa (Wegetariańska)
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 bird s eye chile, sadzone i mielone; 1 1 funt cukinii, posiekana kolendra; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) krem kokosowy w puszce; 1 zielona cebula, pokrojona w kostkę; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) (np. batonik Crunch); 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki niegotowana komosa ryżowa; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól i pieprz do smaku; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki suszone kawałki soi (teksturowane białko roślinne); 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki woda, podzielona

Malezyjska Quinoa (wegetariańska) może być dobry przepis, aby rozwinąć pole przepis dania głównego. Ten przepis służy 2 i kosztuje 79 centów za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 320 kalorii, 19g białka, oraz 8G tłuszczu na porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz quinoa, zielona cebula, woda, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Aby użyć kremu kokosowego, można śledzić to danie główne z Ciasto kokosowe z ananasem jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 70%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Wegetariańska Quinoa Chili, Wegetariańska Quinoa Chili, oraz Wegetariańska Patelnia Quinoa dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zagotować 1/2 szklanki wody i wlać do miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wymieszać w kawałkach soi. Blend w masło orzechowe, śmietana kokosowa, chile, zielona cebula, i kolendra. Ogrzać, podczas gdy quinoa gotuje.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krem Kokosowy

(np. Batonik Crunch)

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Teksturowane Białko Roślinne

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

Doprowadzić quinoa i pozostałe 1 szklanka wody do wrzenia w garnku. Zmniejszyć ogień do niskiej, przykryć, i gotować 15 minut, aż quinoa jest puszysty. Wymieszać kawałki soi i sosem z masła orzechowego, i doprawić solą i pieprzem, aby służyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego