Majonez Musztardowy Smażony Na Patelni Tilapia

Name: Majonez Musztardowy Smażony Na Patelni Tilapia
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 funt cukinii, pietruszka suszona; 0 (może być lub przeglądać) Do podania ciepłe tortille kukurydziane lub biały ryż; 0 (może być lub przeglądać) tymianek mielony; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 ogórek angielski, obrany, pozbawiony nasion i pokrojony w cienkie plasterki; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Panko bułka tarta; 0 (może być lub przeglądać) Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula; 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pikantna musztarda brązowa; 6 filety filety z tilapii

Majonez Musztardowy smażony na patelni Tilapian jest bezmleczne i pescatariańskie danie główne. Ten przepis służy 6. Jedna porcja zawiera 317 kalorii, 37g białka, oraz 14g tłuszczu. Na 3,31 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Mieszanka tilapii, pikantna musztarda brązowa, sól i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 25 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 59%, co jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Zdrowe Arkusze Pan Tilapian i warzywa + posiłek-Prep, Kotlety Wieprzowe Z Blachy Miodowo-Musztardowej, oraz Chrupiące Paluszki Tilapii Z Majonezem Cytrynowo-Czosnkowym.

Instrukcje

Wymieszaj razem okruchy panko, sól, paprykę, tymianek, czarny pieprz i suszoną pietruszkę w misce, aż dokładnie połączysz. W innej misce, wymieszać brązową musztardę i majonez, aż będzie gładka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pietruszka Suszona

Pieprz Czarny

Majonez

Musztarda

Papryka

Bułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa

Tymianek

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

Rozgrzać olej roślinny na patelni na średnim ogniu, aż olej mieni się. Każdy filet z tilapii zanurzyć w mieszaninie musztardy, a następnie pokryć ze wszystkich stron przyprawionymi okruchami panko.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Tilapii

Olej Do Smażenia

Musztarda

Bułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa

świeże Liście Bazylii, Umyte I Odsączone

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Na rozgrzany olej delikatnie ułożyć pokrojone filety i gotować na złoty kolor, około 4 minut na stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Wyposażenie

Do Szczotkowania I Smażenia

Patelnia

Składniki

Porcje:

11 funt cukinii,

pietruszka suszona 0(może być lub przeglądać)

Do podania ciepłe tortille kukurydziane lub biały ryż 0(może być lub przeglądać)

tymianek mielony 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 ogórek angielski, obrany, pozbawiony nasion i pokrojony w cienkie plasterki 3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Panko bułka tarta 0(może być lub przeglądać)

Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula 1(może być lub przeglądać)

(duża tuba)796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pikantna musztarda brązowa 6filety

filety z tilapii

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapia bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jednym z win, które możesz spróbować, jest Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris. Ma 4,6 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 12 dolarów.