Lżejsze krewetki i Polenta

Name: Lżejsze krewetki i Polenta
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe boczek kanadyjski pokrojony w kostkę; 411 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomidory drobno pokrojone, bez soli w kostkę; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wytrawne białe wino; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku posiekany świeży szczypiorek, do dekoracji, opcjonalnie; 2 goździki czosnek mielony; 1 zielona papryka, posiekana i pokrojona w kostkę; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 2 łyżki stołowe plus 1/2 szklanki wody, podzielone; 1 cebula pokrojona w kostkę; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala zwykły beztłuszczowy jogurt po grecku; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niegotowana polenta do szybkiego gotowania; 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 12 krewetki duże, obrane i obrane, z ogonami na; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gorąca woda

Ten bezglutenowy przepis służy 4 i kosztuje 1,19 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 11g białka, 2G tłuszczu, oraz w sumie 158 kalorii. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Udaj się do sklepu i podnieś cebulę, polentę do szybkiego gotowania, wino i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 69%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Sałatka z krewetek Italiano (Zapalniczka ), Shrimp Pad Thai na lżejszej stronie Skinnytaste, oraz Lżejsze krewetki po chłopcy z awokado mango Slaw dla podobnych receptur.

Instrukcje

Dodaj boczek do patelni nonstick i saute na średnim ogniu, aż ostry.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Potrójnie Cheddar KRAFT® Z Nutą PHILADELPHIA®, Podzielonego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Przełożyć boczek na talerz i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Potrójnie Cheddar KRAFT® Z Nutą PHILADELPHIA®, Podzielonego

Dodać czosnek, cebulę i paprykę. Gotować, mieszając od czasu do czasu, aż warzywa będą miękkie, o 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodaj pomidory, wino, jogurt, ostry sos i sól, i doprowadzić do wrzenia, ciągle mieszając zeskrobać rumiane kawałki z dna patelni. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu, odkryte, aż smaki są mieszane i sos zaczyna gęstnieć, 6 do 8 protokół. Powrót boczek na patelnię.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

2 Puszki (po 15-1/4 Uncji Każda) Pokrojonych W Plasterki Gruszek, Dobrze Odsączonych

1-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Potrójnie Cheddar KRAFT® Z Nutą PHILADELPHIA®, Podzielonego

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj krewetki i gotować, aż krewetki kolei jasny różowy i są gotowane przez, 1 do 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Tymczasem w ciężkiej żeliwnej patelni dodaj polentę i pozwól jej toastować przez około minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Pomarańczy, Skórka świeżo Starta

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj gorącą wodę i powoli ubijaj polentę i wodę razem. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu, aż zgęstnieje, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Pomarańczy, Skórka świeżo Starta

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Zdjąć z ognia.

Podawać mieszaninę krewetek nad polenta.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Pomarańczy, Skórka świeżo Starta

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

W razie potrzeby posypać szczypiorkiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

(najlepiej Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Składniki

Porcje:

591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

boczek kanadyjski pokrojony w kostkę 4111 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pomidory drobno pokrojone, bez soli w kostkę 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

wytrawne białe wino 12 łyżeczki czosnku w proszku

posiekany świeży szczypiorek, do dekoracji, opcjonalnie 2goździki

czosnek mielony 1

zielona papryka, posiekana i pokrojona w kostkę 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

2 łyżki stołowe plus 1/2 szklanki wody, podzielone 1

cebula pokrojona w kostkę 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

zwykły beztłuszczowy jogurt po grecku 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

niegotowana polenta do szybkiego gotowania 0Batoniki toffi Heath

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 12

krewetki duże, obrane i obrane, z ogonami na 7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

gorąca woda

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Krewetki świetnie komponują się z Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Jedno wino, którego możesz spróbować to Skyfall Pinot Gris. Ma 4,8 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 13 dolarów.